La parola flexitarianism è un derivato di due parole, flessibilità e vegetarismo. È un principio del mangiare, in cui l'individuo aderisce alle regole vegetariane per la maggior parte del tempo, ma occasionalmente raggiunge la bontà della carne.
Hai mai sentito parlare di flessitarismo?? A differenza dei vegetariani, i flexitariani non rinunciano completamente alla carne. I flexitariani vivono una sorta di vegetarianismo "gentile". Ciò significa che praticamente mangiano di tutto, ma riducono il consumo di carne.
Perché scegliere il flexitarianismo?
Nel flexitarianismo, la dieta è simile a quella dei vegetariani, poiché i suoi aderenti preferiscono cibi a base vegetale in circa 80% pasti, sia per motivi di salute che per motivi ecologici. Ma mangiare carne si esercitano occasionalmente, a seconda del contesto sociale, ad esempio a una festa di compleanno, feste ed eventi vari. La scelta di una dieta flessibile può essere motivata da una serie di motivi.
Le persone possono scegliere questo tipo di dieta a causa di preferenze personali, perché a loro non piace il sapore di una certa carne. Un altro motivo per adottare una tale dieta è che una persona vuole smettere di mangiare carne, ma non può rinunciarvi completamente. C'è una terza ragione di natura medica, perché alcune persone non soddisfano i loro bisogni di ferro e vitamina B12 con il solo vegetarianismo, quindi mangiano carne quando il corpo ne ha bisogno.
Come mangiare
A differenza di vegetariani e vegani, i flexitariani mangiano di tutto compresa la carne. Mangiare carne è molto consapevole, ad esempio tali prodotti si divertono occasionalmente. Il loro menu consiste principalmente in una dieta a base vegetale, poiché mangiano una varietà di legumi, cereali, verdure, frutta e semi più spesso della carne.
Questo tipo di alimentazione è salutare?
Gli esperti sono dell'opinione che tale mangiare sia Ciao, poiché il corpo evita la carenza nutrienti e vitamine e quindi ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, diabete e vari tipi di cancro. Questo modo di mangiare ti permette di iniziare a mangiare in modo corretto e più sano, senza dover rinunciare del tutto a deliziose bistecche.
