Se hai sogni insoliti in questi giorni, cioè durante la pandemia di Covid-19, allora leggi questo!
L'autoisolamento dovuto alla pandemia di coronavirus colpisce anche il nostro subconscio e quindi i nostri sogni, dicono gli esperti. C'è anche un blog Sogno il Covid, dove troverai una raccolta dei sogni di persone provenienti da tutto il mondo. Mentre alcuni di loro sognano costantemente il Covid-19, altri riferiscono di sogni completamente inspiegabili e davvero strani.
Gli scienziati hanno anche deciso di guardare nel mondo del sonno e dei sogni ai tempi del Covid-19. Così, sulla base dei dati raccolti, hanno analizzato il sogno ed espresso la loro opinione.
Alcuni di loro crediamo siano tali sogni una conseguenza della modifica del programma del sonno. La maggior parte delle persone sogna cose strane nella fase REM, e ora questa fase può essere più lunga e profonda perché, ad esempio, dormiamo più a lungo. Altri attribuiscono sogni vividi caos emotivo e psicologico, che gli esseri umani stanno attualmente sperimentando.
Psicologo sociale Dylan Seltermann è per un portale web Vox ha rivelato come e in che misura la pandemia di coronavirus influisce sui nostri sogni e sul nostro sonno.
Stress e pandemia
Selterman afferma che gli esperti non sono d'accordo sulla teoria dei sogni. Crediamo che lo siano sogni fatti di situazioni a cui pensiamo e cose che facciamo quando siamo svegli. "Se siamo sotto stress per la pandemia, per il lavoro o per la nostra famiglia, allora è normale che questi temi compaiano anche nei nostri sogni", dice Seltermann.
Altri scienziati ritengono che lo scopo dei sogni sia sì ci preparano per situazioni difficili e impegnative che accadranno quando saremo svegli. Alcuni credono che i sogni sui nostri problemi possano prevedere la nostra salute mentale in futuro. "Stiamo cercando di superare emotivamente la situazione e prepararci per il futuro. Non sono affatto sorpreso che così tante persone stiano sognando il coronavirus". aggiunge Seltermann.
È vero che le persone sognano sogni simili in questi giorni?
Le nostre abitudini di sonno hanno il maggiore impatto su quanto vividi saranno i nostri sogni. "È possibile che la modifica del programma del sonno faccia dormire di più le persone, il che le fa sognare in modo più vivido", dice lo psicologo.
In alternativa, sì ora pensiamo di più ai nostri sogni. Più ci concentriamo su di loro da svegli, più rimangono nella nostra memoria.
Tuttavia, Shelterman sostiene che non ci sono prove scientifiche che un gran numero di persone faccia sogni simili, anche durante i periodi di trauma globale.
Il vantaggio del sogno lucido
I sogni lucidi sono quelli in cui una persona è consapevole dei sogni e può controllarli. La ricerca di psicologi clinici ha dimostrato che le persone con PTSD e incubi cronici possono trarre beneficio da tali sogni. "In questo modo, superano la negatività e sono più realizzati perché possono controllare da soli il contenuto dei loro sogni", dice Shelterman.
Diario dei sogni
Se tu stesso stai attualmente facendo sogni molto vividi, puoi iniziare un diario dei sogni, indipendentemente dal fatto che tu creda o meno nel loro significato più grande. "Il modo in cui comprendiamo i sogni può essere filtrato attraverso la nostra visione di ciò che significano", conclude Shelterman.
