Hai paura di sostenere le tue decisioni?

Sebbene le persone a noi vicine di solito abbiano le migliori intenzioni quando ci danno consigli, spesso tutto ciò di cui abbiamo bisogno è ascoltare i nostri sentimenti e fare ciò che riteniamo giusto.

Se non riesci a decidere in determinate situazioni, quanto segue può aiutarti.

1. Chiediti quali sono le tue paure

Puoi confrontarti con gli altri e valutare le loro opinioni perché hai paura che qualcosa vada storto. Hai paure che ti impediscono di prendere le tue decisioni e di comportarti nel modo che ritieni sia meglio per te? Il modo più semplice per affrontare le tue paure è scriverle su un pezzo di carta.

Quando si presenta una situazione in cui preferiresti ascoltare gli altri, chiediti di cosa hai paura. Cosa ti ha fatto temere di accettare l'opportunità? Cosa c'è sullo sfondo? Il processo non sarà facile e breve, ma ne vale la pena, perché finalmente vivrai come desideri.

2. Rilassati

Il rilassamento può portare a una migliore comprensione di te stesso. Quando sei sopraffatto dalle opinioni degli altri, ti senti come se non fossi abbastanza bravo o che dovresti comportarti diversamente, e hai paura di accettare le opportunità che ti piacciono perché qualcuno dice il contrario.

Come puoi reagire diversamente?

…Concentrati sulla respirazione profonda e trascorri un po' di tempo nel silenzio o nella natura.
...Fai una passeggiata senza telefono, osserva i dintorni e respira l'aria fresca.
…Rilassati con lo yoga o un esercizio più intenso. In quel momento, di solito non riesci a pensare ad altro che al tuo allenamento e al tuo corpo.
…Leggi, risolvi enigmi, qualcosa che ti rilassa.
…Trascorri del tempo con il tuo animale domestico, che può avere un effetto terapeutico, ma sicuramente ti calmerà.

3. Fermati e pensa

È facile perdersi nei consigli degli altri e guardare a loro per la convalida. Se e quando ciò accadrà, avrai bisogno di tempo per pensare. Annota i tuoi valori più importanti. Quelli a cui ti attieni e che di solito ti guidano nel prendere decisioni.

Quindi considera quali consigli delle persone è bene seguire. Annota cinque persone di cui ti fidi. Quanto è importante la loro opinione per te? Pensarci renderà più facile il processo decisionale.

4. Considera la tua esperienza

Non essere troppo duro con te stesso. Perché non credi di essere abbastanza intelligente e responsabile da prendere la decisione giusta? La tua autostima è troppo bassa per scegliere ciò che ti rende felice e preferisci affidarti agli altri.

Inizia a lavorare su te stesso, ciò che conta è il tono della tua voce interiore.

Devi migliorare la tua sicurezza e autostima, il che ovviamente è più facile a dirsi che a farsi, ma devi pur cominciare da qualche parte. Puoi iniziare dicendo alcuni complimenti nella tua mente o ad alta voce ogni giorno davanti allo specchio e sottolineando i tuoi punti di forza. Quindi presta attenzione a come parli di te agli altri.

Parla sempre di te stesso, in modo positivo.