I risultati esterni non ti porteranno certamente felicità e significato duraturi nella vita.
Viviamo in una cultura che valorizza il successo soprattutto in base a criteri esterni. La società odierna adora standard di bellezza irrealistici, il valore più apprezzato è il fatto che siamo sempre impegnati con qualcosa e sembra che stiamo sempre cercando di guadagnare più soldi per comprare cose sempre più belle. Certo, non c'è niente di sbagliato nell'essere ambiziosi, ma troppo spesso equipariamo questi risultati esterni con l'esperienza della felicità.
Gli psicologi hanno quindi coniato il termine "adattamento edonico". Il termine si riferisce a un fenomeno molto comune quando le persone si abituano rapidamente ai cambiamenti esterni, positivi o negativi, e dopo la turbolenza e l'euforia delle emozioni positive o negative, ritornano al loro lo stato iniziale di felicità. Lo psicologo dott. Heidi Halvorson dice che lo è "uno degli studi ha dimostrato che chi vince alla lotteria non è più felice dopo 18 mesi di chi non ha vinto il premio principale". Si è manifestata la stessa tendenza a ritornare al proprio stato iniziale di felicità per le coppie che si sposano o per cambi di lavoro volontari, comprese le promozioni di lavoro – cioè con eventi che siamo sicuri ci renderanno felici e che dovrebbero farci stare meglio in modo permanente. In effetti, tutti abbiamo già raggiunto il livello di felicità apparente che ci eravamo prefissati e abbiamo raggiunto gli obiettivi esterni prefissati... successo ancora di più.
Bronnie Ware, che lavora nel campo delle cure palliative, in un famoso articolo intitolato I cinque più grandi rimpianti della morte ha elencato quanto segue come i rimpianti universali delle persone sul letto di morte:
1. "Vivere la mia vita secondo i miei desideri, e non come gli altri si aspettavano che fossi."
2. "In modo da non dover lavorare così duramente."
3. "Per avere il coraggio di esprimere i miei sentimenti."
4. "Per restare in contatto con i miei amici."
5. "Per permettermi di essere più felice."
Nessuna delle cose che il morente rimpiange non è correlato a risultati esterni, come avere una confezione da sei, guadagnare di più, avere più follower sul tuo profilo social, guidare un'auto migliore, ottenere un premio per..., essere promosso a... – vulnerabilità, una vita equilibrata, amicizie vere e autenticità.
Troppo spesso siamo prigionieri del raggiungimento di misure esterne di successo, così spesso che dimentichiamo ciò che conta davvero. Viviamo con l'idea di avere un tempo illimitato, ma in realtà viviamo solo per il momento presente.
Sii grato per tutto ciò che hai, permettiti di essere vulnerabile con le persone che significano molto per te, sii gentile senza aspettative e non aver paura di essere il vero, autentico TE. Questi sono obiettivi a cui tutti dovremmo tendere. Fermati un attimo, vai nel profondo e ammetti a te stesso cosa significa davvero di più per te.
