Probabilmente anche tu cerchi spesso prodotti gustosi, ma che influiscono così tanto sul tuo corpo, che si esprime in gonfiore? Come liberarsene?
Il gonfiore è un fenomeno che sperimentano molte persone, ma i modi per sbarazzarsene, sono più che semplici.
Questo alimento dovrebbe ridurre il gonfiore...
Yogurt
Sebbene si applichino latticini per i maggiori nemici del gonfiore, alcuni esperti dicono che sarebbe consigliabile mangiare lo yogurt, perché contiene poco lattosio e ha anche un effetto probiotico che farà bene parte della digestione e riduce il gonfiore.
Alimenti ricchi di enzimi
cibo, ricco di enzimi, dovrebbe contribuire a ridurre il gonfiore, quindi prova a godertelo erbe aromatiche, spezie, papaia, zenzero, finocchio, curcuma, menta piperita, prezzemolo, ananas …
Verdure
Sebbene gli esperti lo raccomandino mangiare verdure per una serie di motivi, alcuni dolcetti da giardino favoriscono il gonfiore. Broccoli, cavolo E cavolo contengono fibre e zuccheri che il tuo corpo non può assorbire e fermentare, causando gonfiore. Invece di consumarli rigorosamente, cucinarli, perché dovrebbero essere più facili da digerire.
Tè
Anche se le giornate sono più calde e il tè è attualmente fuori dalla lista delle bevande per molti, si dice che contribuisca riducendo il gonfiore. Se non potete bere il tè caldo, potete preparare una preparazione a base di foglie di menta, congelarla, aggiungere cubetti di ghiaccio e berla fredda.
