Molte persone non sanno che le bevande alcoliche fanno ingrassare. L'alcol porta calorie, molte. Un litro di vino rosso, ad esempio, ha 568 calorie, lo champagne 681 e il whisky ben 2272! Se vuoi mantenere una linea snella, devi anche controllare quanto alcol consumi. Controlla per quanto tempo devi essere fisicamente attivo per bruciare le calorie che hai consumato con un bicchiere della tua bevanda alcolica preferita.
Ti sei mai chiesto koliko kalorij zaužijete z alkoholno pijačo? V nadaljevanju vam razkrivamo ne le, koliko kalorij imajo posamezne alkoholne pijače, kot so vino, šampanjec, posamezna piva, vodka, viski, gin tonik in nekateri koktajli, pač pa tudi, koliko časa morate biti fizično aktivni, da porabite vse zaužite kalorije.
Največ kalorij med alkoholnimi pijačami imajo kakopak žgane pijače in koktajli, saj ti poleg alkohola vsebujejo še sladke sokove ali druge aromatizirane oz. gazirane tekočine, ki še dodatno povišajo njihovo kalorično vrednost. Ob tem velja dodati, da imajo alkoholne pijače zelo alto indice glicemico. Alkohol se namreč presnavlja hitreje kot druga živila in tako v veliki meri spodbuja oz. povečuje tek.
PER SAPERNE DI PIÙ:
Perchè è fizična aktivnost pomemben dejavnik, ki prispeva k dnevni porabi kalorij, si v nadaljevanju poglejmo, koliko časa morate hoditi, teči, kolesariti oz. izvajati pilates, da pokurite vse kalorije, ki ste jih zaužili s kozarcem vina, viskija, koktajla, steklenice piva … Če želite izničiti število kalorij, ki ste jih vnesli z mojitom, ki ima malce manj kalorij kot kos pice, morate kolesariti 28 minut, če spijete gin e tonico, zadošča 29 minut pilatesa, če želite izničiti kalorije kozarca Guinnessa, ki šteje skoraj toliko kalorij kot krof, pa boste morali teči najmanj 19 minut. O ostalih alkoholnih pijačah in količini telesnega udejstvovanja izveste več v nadaljevanju.
