"Ciò che vale di più la pena spendere per un bambino è il tuo tempo." - Louise Hart
Ma a volte anche le mamme hanno bisogno di tempo per se stesse. A volte si sentono estremamente stanchi, tutto è in disordine, i bambini corrono qua e là urlando e tutto ciò che desiderano è un po' di tempo per se stessi.
Probabilmente stanno pensando a cosa fare, cosa preparare per cena, come essere un buon esempio per i propri figli e così via. Ma per quanto importanti siano tutte queste cose, avranno bisogno di prendere una pausa di tanto in tanto!
Ecco 4 motivi per cui, cara mamma, devi prenderti una pausa!
1. Ciò avrà un effetto positivo sul rapporto con i tuoi figli
Ogni madre desidera offrire ai propri figli un'infanzia bella, premurosa e pacifica per prendersi cura di loro. Ma il fatto è che le mamme possono stancarsi moltissimo con le faccende quotidiane. Hanno bisogno di tempo per calmare le proprie emozioni e godersi un po' di tempo lontano dalla rumorosa atmosfera domestica. Inoltre, sarà un’occasione per i bambini, che spesso danno per scontata la presenza della mamma, per apprezzare di più tutto ciò che le mamme fanno per loro.
2. Questo è il momento di essere di nuovo la versione migliore di te stesso
Di tanto in tanto, le mamme raggiungono un punto di esaurimento. Nessuno di loro lo vuole. Il burnout della madre si verifica quando è così concentrata sul suo lavoro durante il giorno che affrontare circostanze inaspettate che si presentano nel mezzo la farà deragliare.
3. Ti ricorderà che devi prenderti cura anche di te stesso
Quando le donne diventano madri, è facile dimenticare i propri bisogni. I loro figli diventano la parte centrale della loro vita e la loro vita inizia a ruotare solo attorno a loro. Le madri, profondamente concentrate nel fornire il meglio per loro, dimenticano che anche loro sono esseri umani con bisogni e desideri. Che hanno bisogno di pensare a se stessi a volte e questo porterà un senso di calma nella sua mente e nel suo corpo.
4. Migliorerà la tua salute
Brevi pause, vacanze, possono fare miracoli per la loro salute generale. Ci sono momenti che possono aumentare rapidamente i livelli di stress e ansia e, con ciò, la loro salute può rapidamente sprofondare in un luogo oscuro. Devono trovare il modo di rilassare tutti i loro sensi, il che li porta ad essere più calmi.
Cara donna, cara mamma, gli effetti di un buon massaggio possono aiutarti anche in questo.
Il massaggio è un ottimo metodo se vuoi prenderti una pausa dalla giostra della vita familiare 24 ore su 24. Riduce lo stress, rilassa il corpo e la mente e allevia anche il dolore. Inoltre, aiuta ad alleviare la depressione e l’ansia o il cattivo umore in generale.
È utile anche per le madri che soffrono di depressione postpartum, poiché può alleviare il dolore corporeo, ridurre il gonfiore, regolare gli ormoni e persino migliorare l'allattamento al seno. Trova un massaggiatore specializzato in massaggi perinatali e postpartum.
È un ottimo modo per combattere lo stress e la negatività, permettendoti di essere più calmo, gentile, rilassato e felice.
Prenderti cura di te stessa è la chiave per essere la migliore mamma possibile! Allora, cosa stai aspettando?
