L'estate sta arrivando, quindi pensiamo sempre di più ai piccoli difetti che si sono accumulati sul corpo durante l'inverno. Uno di questi è sicuramente la cellulite, che si verifica nel 90 percento delle donne. Che tu abbia 25 o 55 anni, ci sono poche donne che non hanno sperimentato la pelle arancione.
La cellulite è un fenomeno del tutto normale che si verifica sia nelle donne attive che in quelle inattive. Questa afflizione infastidisce molte donne. Gli esperti ritengono che la pelle d'arancia sia la cosa più semplice con cui fare i conti e accettare il proprio corpo con tutti i suoi difetti, perché solo così sarai più felice e soddisfatto. In ogni caso, una dieta sana, esercizio fisico regolare e idratazione combinati con alcuni massaggi possono ridurre la buccia d'arancia - la cellulite.
Le donne senza cellulite sono un'eccezione, ma la maggior parte della colpa può essere attribuita alla genetica
La cellulite o la pelle arancione appare nella forma fossette sulla pelle. Si deposita più spesso su glutei, cosce, fianchi e addome e si verifica principalmente nelle donne. Si verifica quando le cellule di grasso all'interno strati di pelle premono sui tessuti superiori, che provoca buchi nella pelle. Molti fattori genetici, stilistici e ormonali contribuiscono alla formazione della cellulite e ben l'85% delle donne affronta questo problema.
Massaggi anticellulite sono, secondo gli esperti, il modo migliore per rimuovere i depositi di grasso sotto la pelle. Non sono un trattamento magico che appianerà istantaneamente tutti i buchi della pelle, ma l'esercizio fisico, molta acqua e una dieta sana possono risolvere questo spiacevole problema.
Semplici procedure di pressatura e pizzicamento con adeguata intensità di pressione possono abbattere i depositi di grasso. Questo processo porta a una migliore circolazione e allo sbiadimento dei pori, risultando in una pelle più tesa e levigata.
I massaggiatori professionisti di solito usano speciali oli essenziali, creme, lozioni e scrub per cercare di ridurre la cellulite. Di solito usano anche una varietà di oggetti di scena personalizzati per questo scopo, come palline, tazze e strumenti per rotolare.
Alcuni credono che sia meglio usare "mani nude", mentre altri credono che non siano gli oggetti di scena che contano, ma la tecnica, e che chiunque può fare un massaggio anticellulite a casa.
Sono usati come arma nella lotta contro la cellulite tecniche diverse, e abbiamo scelto quelli che secondo le donne danno i migliori risultati.
Una dieta sana, esercizio fisico regolare e idratazione combinati con alcuni massaggi riducono la buccia d'arancia - la cellulite.Foto: Ron Lach / Pexels
Prepara la tua pelle a combattere la cellulite
Prima di qualsiasi tecnica di massaggio, è necessario preparare bene la pelle. Applicare abbondante olio sulla pelle. Puoi iniziare dai piedi o dalle ginocchia e risalire. In questo modo si stimola la circolazione, che è il primo passo fondamentale nella lotta alla cellulite, e si hanno effetti positivi anche sul sistema vascolare.
1. Massaggio impastante
Questa tecnica ricorda la preparazione dell'impasto. Quando impasti la pelle, i tessuti del corpo vengono sollevati e compressi, rendendo più facile colpire i depositi di grasso. Gli esperti chiamano questa tecnica la tecnica dell'alternanza di compressione e sollevamento, che scompone i depositi di grasso in modo molto logico. Questo massaggio è composto da due parti.
Nella prima parte, usa le dita per impastare parti più piccole del corpo, comprese le parti interne delle ginocchia e della parte superiore delle braccia. Nella seconda parte, usa le mani per impastare parti relativamente più grandi del corpo, cioè cosce, fianchi e pancia.
Questa tecnica aumenta notevolmente il flusso sanguigno sulla superficie della pelle e aiuta i depositi di grasso ad ammorbidirsi e infine a dissolversi.
2. Massaggio con le articolazioni
È abbastanza chiaro dal nome che questa tecnica di massaggio ruota attorno all'uso delle articolazioni per abbattere i depositi di grasso. Tutto quello che devi fare è colpire duramente le zone colpite dalla cellulite. Certo, non troppo forte, per non ferirti.
Puoi usare i polsi per spremere l'area con movimenti circolari e abbattere lentamente i depositi di grasso. Gli esperti consigliano di non preoccuparsi se la pelle diventa leggermente bluastra a causa della pressione, poiché è del tutto normale.
3. Massaggio "S".
Questa procedura richiede che i depositi di grasso vengano scomposti con un movimento a forma di S. Stai in piedi e posiziona entrambi i pollici perpendicolarmente alle cosce. Quindi afferrare la più ampia area possibile di pelle affetta da cellulite e massaggiare a forma di S con movimenti alternati in entrambe le direzioni.
Questo massaggio è ideale per aree ampie come glutei, addome e cosce. Torcere la pelle in direzioni opposte, accompagnata da pizzicamento e leggero bruciore, scioglie la cellulite e la scioglie.
Al termine di ciascuna di queste tecniche, va eseguito un trattamento anticellulite completo. Come all'inizio, massaggia di nuovo delicatamente la pelle, partendo dai piedi e risalendo lentamente verso l'alto. Questo stimolerà la circolazione e il drenaggio linfatico.
