Se stai cercando modi per (p)rimanere in forma, le migliori app di allenamento guidate a casa (2020) possono aiutarti.
Scarica sul tuo smartphone una delle app della nostra lista Le migliori app di allenamento a casa guidate (2020) e iniziare o continuare con uno stile di vita selvaggio. Si tratta di app che ti aiuteranno ad allenarti a casa (o ovunque tu sia) e ti offrono istruzioni dettagliate su come ottenere il massimo dai tuoi allenamenti, anche se sei abituato solo ad andare in palestra. Abbiamo anche compilato per te un elenco delle migliori app per la perdita di peso qualche tempo fa, puoi trovarle Qui.
PERA Personal Fitness Coach
L'app PEAR è dotata di un "personal trainer" vocale e offre una vasta gamma di allenamenti guidati per diversi livelli di fitness che si adattano alle tue prestazioni. Sono disponibili più pacchetti di allenamento e più trainer e l'app si integra bene anche con vari tracker di attività o dispositivi di fitness intelligenti, consentendoti di monitorare le tue prestazioni e condividere le metriche.
PEAR ha una raccolta limitata di allenamenti gratuiti disponibili, ma se desideri utilizzare l'app al massimo delle sue potenzialità, ti consigliamo un abbonamento premium ($ 5,99 al mese), che ti dà accesso illimitato alla libreria degli allenamenti e funzionalità aggiuntive.
Allenatore Fitbit
Fitbit è uno dei migliori tracker di attività sul mercato, quindi non c'è da meravigliarsi che la loro app per esercizi faccia parte dell'elenco Le migliori app di allenamento a casa guidate (2020). Fitbit Coach tiene traccia delle tue attività quotidiane e consiglia esercizi e attività. Si tratta di allenamenti dinamici che si adattano non solo a ciò che hai fatto, ma anche ai tuoi obiettivi di fitness personali e feedback. Quindi, se dici all'app che il tuo allenamento è stato facile, la prossima volta ti preparerà una sfida più difficile. La buona notizia è che questa app offre centinaia di routine, quindi non abbiamo dubbi che ci sarà un allenamento per te in mezzo.
Per i servizi premium, dovrai pagare US $ 7,99 al mese o US $ 39,99 all'anno.
Allenatore di allenamento
Il Workout Trainer di Skimbl offre esercizi e programmi di allenamento per principianti e "veterani". Utilizzando un semplice questionario per misurare la tua forma fisica, l'app ti consiglierà esercizi e piani di allenamento per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Notifiche, promemoria e monitoraggio di una serie di statistiche ti aiuteranno a rimanere concentrato e avrai anche la possibilità di assumere il tuo personal trainer nell'app. Anche qui c'è un abbonamento premium ($ 6,99 al mese) che offre più di 100 allenamenti, la possibilità di personalizzare gli esercizi e altre chicche, come l'integrazione con un tracker di attività.
Club di allenamento Nike
Med Le migliori app di allenamento a casa guidate (2020) sicuramente appartiene anche il Nike Training Club, che offre una vasta libreria di allenamenti con esercizi mirati alle parti del corpo o ai tuoi obiettivi di fitness, nonché esercizi di stretching (da 15 a 45 minuti) di varie intensità. Gli esercizi guidati ti consentono di concentrarti sul tuo obiettivo e ci sono esercizi con attrezzature complete o più leggere ed esercizi in cui lavori solo con il tuo peso corporeo. I consigli personalizzati si basano sulle tue scelte di allenamento, in quanto derivano dalla tua attività. Il servizio premium offre programmi guidati da 4 a 6 settimane, consigli su nutrizione e benessere e nuovi formati di esercizi per gli utenti che cercano modi diversi per mettersi in forma fisicamente.
Studio ASICS
Il team dietro l'app Runkeeper ha anche creato ASICS Studio, che offre agli utenti l'accesso agli allenamenti guidati. L'app può aiutarti a raggiungere vari obiettivi di fitness con allenamenti come allenamento della forza o cardio guidati da istruttori professionisti e accompagnati da musica motivazionale. Video e foto mostrano gli esercizi, mentre il timer e il suono rendono più facile seguire il ritmo dell'esercizio. Puoi anche scaricare gli allenamenti per l'utilizzo offline e ASICS Studio si integra con l'app Salute per tenere tutto in un unico posto.
L'app ha una prova gratuita di 14 giorni, dopodiché dovrai abbonarti per accedervi.
Brandello
Potresti non essere in grado di andare in palestra come una volta, ma questo non significa che devi smettere di allenarti. L'app Shred promette di offrire routine di allenamento quotidiane che coprono più stili di allenamento per mantenerti in forma anche quando devi restare a casa. Shred ti consente di scegliere tra diversi tipi di allenamenti (fitness, peso corporeo, cardio) che servono diverse routine di allenamento che portano ai tuoi obiettivi. L'app presenta elementi visivi interattivi e registra l'attività in modo da poter vedere i tuoi progressi ogni giorno. C'è anche una comunità Shred che può darti una motivazione in più per i tuoi allenamenti.
Una prova gratuita di 7 giorni ti consente di conoscere Shred e se questo approccio all'esercizio a casa è giusto per te. Pagherai quindi US $ 12,99 al mese per la tua iscrizione a Shred.
Apple Fitness+
Alla presentazione del suo smartwatch di sesta generazione, Apple ha introdotto anche l'applicazione Apple Fitness+ per i possessori di Apple Watch, che assicurerà che i suoi possessori (p)rimangano in forma attraverso una serie di esercizi guidati di varie categorie. Il contenuto sarà visualizzato tramite l'applicazione su iPhone (app Attività), iPad o Apple TV. Gli esercizi sono progettati in modo tale che tu possa seguirli facilmente e che tu abbia bisogno solo di un minimo di attrezzatura aggiuntiva (nella maggior parte dei casi). Apple Watch misurerà la durata dell'allenamento, le calorie bruciate, la frequenza cardiaca, ecc. durante l'attività. Potrai anche controllare le tue statistiche lì e, naturalmente, sarà disponibile anche su altri dispositivi smart Apple. Quando raggiungi un nuovo traguardo, come completare una serie di esercizi, apparirà un'animazione per motivarti. Potrai anche confrontarti con altre persone che hanno fatto l'allenamento prima di te (Burn Bar), il che ti darà una motivazione in più, e ci sarà anche un timer per vedere quanto tempo ti rimane per fare un certo intervallo.
L'ultima app della nostra lista Le migliori app di allenamento a casa guidate (2020), Fitness+, sarà disponibile per $ 9,99 al mese per un massimo di sei membri della famiglia. Con l'acquisto di un Apple Watch serie 3 o successivo, Apple offrirà tre mesi di prova gratuita del servizio. L'applicazione non è ancora disponibile, la aspettiamo a fine anno.
