I migliori podcast di Mindfulness 2020 ti aiuteranno a vivere il momento!
La consapevolezza è di gran moda in questo momento, ma non lasciarti scoraggiare da questa tendenza, è così popolare per una serie di motivi. Vivere il momento ed evitare di pensare troppo sono solo due piccole parti del percorso per praticare la consapevolezza, dove sono estremamente utili. migliori podcast 2020 per la consapevolezza.
Con così tanti podcast, app e innumerevoli suggerimenti trovati su Internet, è giunto il momento che tu abbia un breve ma dolce elenco per semplificarti la vita.
Alcuni podcast lo sono meditativo, altri sono una sorta di mix di tavole rotonde, opportunità di chat di esperti che parlano delle proprie esperienze. Si trova anche nel mezzo un podcast per gli ascoltatori più giovani, perché dopotutto non è mai troppo presto per distrarre i più piccoli dagli schermi e insegnare loro a vivere il momento.
Di seguito sono riportati i podcast a cui vale la pena iscriversi.
Consapevole
Podcast Apple
Questo podcast è una combinazione di consapevolezza meditativa e pratica, quindi è ottimo per i principianti o come introduzione. Con chat su dove porterà esattamente il percorso verso la consapevolezza, così come conversazioni sugli atteggiamenti sull'argomento, questo è un ottimo podcast per tenerti nel momento. È anche un modo ideale per notare piccoli dettagli quotidiani che altrimenti potresti trascurare.
Il cervello sopraffatto
Podcast Apple
Coprendo tutto, dalle relazioni tossiche all'ansia e allo stress, The Overwhelmed Brain è un podcast per coloro che vogliono porre domande e approfondire la psiche umana. Il podcast di auto-aiuto di Paul Colaianni è sicuramente un ascolto interessante per chiunque voglia capire perché noi umani siamo programmati per pensare come pensiamo.
Spazio di testa
Spazio di testa
È probabilmente uno dei nomi più noti quando si tratta di app di consapevolezza. Ma Headspace ha anche un comodo podcast che puoi trovare sul loro sito web. Questo podcast completo copre tutto, dallo stress al movimento alla felicità, e include anche suggerimenti per passeggiate guidate e tavole rotonde.
Selfie
Vita ascoltata
Il podcast è il risultato della blogger di lifestyle Sarah James e della psicoterapeuta Kristen Howerton che hanno unito le forze per produrre una guida di auto-aiuto. È uno sguardo approfondito su argomenti quotidiani che spesso vengono trascurati, tra cui, "Perché non mangio come dovrei?", E "Come faccio a dormire a sufficienza?". È un podcast conversazionale che copre sia piccole "sciocchezze" che conversazioni molto serie. Vale anche la pena ascoltarlo se ti piacciono gli ascolti interessanti ed educativi.
Produttori di coraggio
Podcast Apple
Creato da Meg Kissack, il podcast è per sognatori e creativi che vogliono qualcosa di diverso nella vita. Ogni lunedì viene pubblicato un nuovo episodio e il podcast presenta chat sulla vita, storie ispiratrici e nuove esperienze che si combinano per creare un ascolto davvero coinvolgente e stimolante.
Pace fuori
L'ora del letto
Se stai cercando podcast brevi e rilassanti, facili da ascoltare e ideali da incorporare nella routine della buonanotte di tuo figlio, Peace Out è un'ottima scelta. Consiste in racconti perfetti per gli adulti che vogliono praticare la consapevolezza, così come per i bambini che vogliono ascoltare le storie. È un ascolto breve ma piacevole e un'ottima introduzione al concetto.
Una mente
Podcast Apple
Il mondo è così impegnato, c'è davvero un momento della giornata in cui possiamo meditare? La risposta è definitiva "SÌ!". Una combinazione di interviste con insegnanti di meditazione e coloro che semplicemente amano praticare, questo podcast è un ottimo modo per incorporare l'arte della meditazione nella nostra vita quotidiana.
La Meditazione Quotidiana
Spotify
Il podcast è per coloro che semplicemente non hanno abbastanza ore al giorno. Il podcast quotidiano dura esattamente 8 minuti, il che lo rende abbastanza breve da adattarsi a programmi fitti. È guidato dall'insegnante di meditazione, Mary Meckley, che mira a migliorare la nostra concentrazione, ridurre lo stress e rilassarci.
Il ragazzo dell'ansia
Podcast Apple
Questo è un podcast nato da esperienze personali. È stato creato da Dennis Simsek, un ex tennista professionista che ha lottato contro il disturbo di panico e l'ansia per 6 anni. Oggi sei un life coach che aiuta gli altri con le tue esperienze. Il podcast tratta il tema della depressione, come gestire lo stress e le problematiche legate all'ansia. Merita un ascolto.
Lo spettacolo di Ezra Klein
Podcast Apple
Prodotto da Vox, questo podcast esamina da vicino ciò che motiva le persone. Ti sei mai chiesto perché alcune persone raggiungono i vertici della loro professione quasi senza sforzo, perché alcuni politici si lamentano e altri no, o perché il COVID-19 è più paziente degli umani? Questo podcast esamina lo sfondo delle notizie del giorno per scoprire perché le persone si comportano in quel modo.
