Trascorrere l'estate senza aria condizionata sembra impossibile di questi tempi, ma se le nostre nonne e i nostri nonni ci riuscivano ogni estate, non è possibile che non possiamo farlo neanche noi.
Prima della comparsa del clima, hanno imparato parecchi trucchi con cui hanno reso la loro vita più facile calde giornate estive e quando anche le notti erano terribilmente calde. Alcuni dei migliori trucchi per aiutarci a sopravvivere alle calde notti estive senza aria condizionata, scoprilo di seguito.
Qual è il modo più semplice per trascorrere le calde notti estive se non hai l'aria condizionata?
Scegli lenzuola di cotone
Risparmia biancheria da letto in raso, seta e sintetico per i giorni più freddi. Scegli piuttosto il cotone, che respira e, come il bambù, è sufficientemente traspirante.
Metti le sfoglie in frigorifero
Prima di andare a letto, metti le lenzuola in frigorifero per qualche minuto, ma ti consigliamo di avvolgerle prima in una specie di plastica, a meno che tu non voglia che abbiano l'odore del frigorifero.
Essere creativo
Se pensi che i ventilatori creino solo circolazione di aria calda, ti sbagli. Puntali verso la finestra per spingerla fuori. Se hai anche dei ventilatori a soffitto, dovrebbero ruotare in senso antiorario per aspirare aria calda e mandarla fuori in modo che non circoli solo nella stanza.
Dormi come gli egiziani
Il metodo egiziano per dormire consiste nell'inumidire un lenzuolo o un asciugamano e usarlo come coperta.
Indossa il meno possibile
Meno è meglio. In questo caso, più freddo. O è? Se devi indossare qualcosa, non dovrebbe essere stretto e dovrebbe essere di cotone. Ma se pensi che la nudità sia la soluzione migliore, potresti doverti mordere la lingua. Nel sonno nudista, il sudore rimane sul corpo invece di essere assorbito dal tessuto. Ora giudica tu stesso cosa è meglio.
Non dormire con due persone
Ci scusiamo con tutti gli amanti delle coccole, ma nelle calde notti estive è meglio dormire da soli o separati. La compressione aumenta la temperatura corporea e il foglio diventa rapidamente appiccicoso.
Torna indietro nel tempo a quando non c'era l'aria condizionata
Crea un condizionatore d'aria improvvisato. Hai bisogno di un ventilatore per la stanza e di cubetti di ghiaccio. Mettili su un piatto poco profondo o un piatto e posizionali davanti alla ventola. Lo scioglimento creerà una frescura che il ventilatore diffonderà intorno a te, rinfrescandoti con una fresca brezza.
Scatena il Tarzan che è in te
Invece di un letto, trascorri la notte in una rete per dormire, che è molto più traspirante.
Idratati
Bere un bicchiere d'acqua prima di andare a letto. Girarsi e rigirarsi e sudare a letto può causare disidratazione, quindi resta idratato nel frattempo. Un decilitro andrà bene, a meno che tu non voglia andare in bagno di notte.
Fatti una doccia
Fai una doccia prima di andare a letto, poiché questo abbasserà drasticamente la tua temperatura corporea e andrai a letto piacevolmente rilassato.
Dormi il più vicino possibile al pavimento
A causa della sua minore densità, l'aria calda sale verso il soffitto, quindi scegli un letto il più vicino possibile al pavimento. In un appartamento a un piano, ciò significa che sposti il tappetino da yoga sul pavimento e in un appartamento a più piani dormi al piano terra o addirittura nel seminterrato.
Rinfrescati i piedi
Prima di andare a letto, immergi i piedi in una bacinella di acqua fredda. Meglio ancora, tieni una bacinella vicino al letto e immergici i piedi ogni volta che fai troppo caldo.
