Le vacanze sono il momento perfetto per perdere qualche chilo, magari avere un lampo di grandi idee e ottenere una carica di vitamina D.
Associamo la vacanza annuale al mare e alla spiaggia. L'aria e l'acqua del mare fanno davvero bene all'anima e al corpo. I greci furono i primi a notare gli effetti curativi del mare. Popolare talassoterapia - trattamento con acqua di mare - proviene dalla Grecia. È stato utilizzato nelle isole greche di Rodi e Corfù già 2.500 anni fa per trattare condizioni come eczema, artrite, asma, psoriasi e mal di schiena.
Ippocrate scoprì le proprietà curative dell'acqua di mare osservando il suo effetto sulle ferite. Ha notato che l'acqua accelera la guarigione delle ferite, previene l'infezione e riduce il dolore. A metà del XIX secolo in Francia furono aperti centri per la cura di problemi di salute con l'ausilio di sostanze ottenute dal mare e dall'acqua di mare.
Quindi quali sono esattamente i vantaggi delle vacanze estive al mare?
L'acqua di mare contiene elementi vitali
Il mare contiene tutti gli elementi importanti per la nostra vita: sodio, magnesio, calcio, potassio, silicio, persino argento e oro. L'acqua di mare penetra in profondità nella pelle e consente così l'azione di minerali e oligoelementi. Il mare contiene anche alghe, ricche di sostanze minerali. Le alghe sono state a lungo considerate una fonte di salute e bellezza. Dovrebbero promuovere il rinnovamento cellulare, migliorare l'aspetto della pelle, stimolare il metabolismo, rafforzare il sistema immunitario, prevenire l'infiammazione e aiutare a rimuovere la cellulite.
Si dice che il mare abbia un effetto benefico su asma e allergie
Si dice che il sale marino abbia proprietà antisettiche e antistaminiche, quindi si dice che sia utile nelle reazioni cutanee allergiche. Il World Children's Hospital utilizza da molti anni con successo bagni di sale marino per il trattamento e il sollievo delle allergie. L'aria di mare pulita e satura di ioni negativi facilita la respirazione e ha un effetto benefico sulle persone che soffrono di asma.
L'abbronzatura SAFE fornisce al corpo vitamina D
Il sole non solo ci regala una bella carnagione in estate, ma ci fornisce anche la vitamina D, di cui il nostro corpo ha bisogno. Certo, non dovremmo esporci al sole e prendere il sole pericolosamente, non dobbiamo nemmeno dimenticare la protezione! Per assumere la vitamina D, scegli le ore mattutine o serali in cui il sole non è (troppo) forte.
Una vacanza al mare allevia lo stress
Cosa ha un effetto così rilassante come il sole, una leggera brezza e il suono delle onde? Le vacanze al mare ci permettono di dimenticare i problemi quotidiani e rilassarci completamente. Si dice che il magnesio, che l'acqua di mare contiene in alta percentuale, funzioni nella lotta contro lo stress. I professionisti della medicina alternativa ritengono che lo stress possa agire da fattore scatenante nello sviluppo di molte malattie. Quindi usa la tua vacanza per sbarazzarti del tuo peggior nemico.
Il mare è l'ideale per le attività sportive
Nuoto, immersioni, acquagym, beach volley... Le vacanze al mare sono l'ideale per diverse attività sportive che non fanno solo bene a modellare il corpo. Sport e salute sono strettamente correlati. Infatti, non c'è salute senza sport. Allora mettiti in acqua velocemente e goditi le attività sportive offerte dal mare!
L'aria di mare è ricca di ioni negativi
L'aria di mare contiene ioni negativi che incoraggiano la respirazione profonda e ci riempiono di energia vitale. Si dice che gli ioni negativi rafforzino il sistema immunitario, migliorino la concentrazione, riducano l'insonnia, la depressione, il mal di testa e l'affaticamento e abbiano un effetto benefico sulle persone con asma e allergie. L'aria satura di ioni negativi si trova nelle foreste e nelle montagne, vicino a cascate, fiumi, oceani e mari.
Si dice che il mare allevia l'artrite e il mal di schiena
Per la sua composizione, l'acqua di mare dovrebbe alleviare il dolore, ridurre l'infiammazione, rilassare e favorire l'eliminazione dei liquidi in eccesso dal corpo. Per questo si dice che nuotare in mare porti sollievo a chi soffre di reumatismi, artriti, mal di schiena e dolori muscolari.
Si dice che l'acqua di mare promuova la pulizia del corpo
Perché l'acqua di mare è una scelta eccellente per la pulizia del corpo? Perché nuotare nell'acqua di mare dovrebbe stimolare le funzioni degli organi che filtrano ed eliminano le sostanze nocive dal corpo, come il fegato, i reni e la pelle. Si dice che nuotare nel mare stimoli non solo la pulizia della pelle e del tessuto connettivo, ma anche dell'intero organismo.
Si dice che il mare curi i problemi della pelle
Il sale marino è ricco di vari ingredienti. Tra ottanta diversi minerali, carbonati e solfati, sono presenti anche calcio, potassio, bromo, sodio, manganese, magnesio, iodio, ferro, fluoro e acido silicico. Grazie alla sua ricca composizione, si dice che abbia un effetto benefico sulla pelle e aiuti con molti problemi, come dermatiti, psoriasi ed eczemi.
Il mare stimola creatività e sentimenti
Trascorrere del tempo in riva al mare può stimolare le nostre emozioni, l'intuito, la fantasia e la creatività.
Si dice anche che abbia un effetto benefico sulla salute degli occhi
Il colore blu del mare e la vista in lontananza hanno un effetto benefico sui nostri occhi. Se passi molto tempo al computer, una vacanza al mare ti aiuterà a riposare gli occhi.
Se non puoi andare al mare...
Puoi anche pianificare una fantastica vacanza a casa. Cammina nella foresta, fai esercizio, prendi il sole, nuota in un fiume o in un lago, evita lo stress, evita la TV, il computer, il telefono. Prendi il tuo libro preferito dallo scaffale e leggi! Dormi più del solito, prendi un po' di sale marino e fai un bagno di acqua di mare a casa.
