Recenti studi sull'impatto del giardinaggio sulla vita hanno rafforzato le prove aneddotiche dell'efficacia del giardinaggio. Infatti, la ricerca sui benefici psicologici del giardinaggio nel trattamento della depressione ha mostrato ottimi risultati.
È noto da tempo che lo sono persone più felici in estate soleggiata come nelle stagioni più buie e più fresche. Gli studi dicono che è uno dei più grandi strumenti per mantenere la sua salute mentale giardinaggio all'aperto. Stare fuori con ogni tempo e ogni stagione ti connette a qualcosa di più grande di te. Ti connette con il ritmo della vita! E aumenta la soddisfazione della vita. Hai mai provato un senso di orgoglio la prima volta che hai messo in tavola per la tua famiglia un'insalata fatta interamente con ingredienti di produzione propria?
Progetti comunità giardino sono sempre più (ed efficacemente) utilizzati per il trattamento solitudine e depressione. Chi lo pratica riporta benefici dal giardinaggio sociale e terapeutico, tra cui: maggiore fiducia in se stessi, lo sviluppo delle capacità di giardinaggio, sociali e lavorative, un maggiore senso di benessere generale, e l'opportunità di interazione sociale e lo sviluppo dell'indipendenza. Il senso di comunità che offre il giardinaggio può davvero sollevare lo spirito e fornire ai giardinieri la compagnia tanto necessaria, specialmente nei momenti difficili.
Ti connette con la natura
Il giardinaggio permette di lavorare a stretto contatto con i cicli della natura, il cui ritmo sicuro è davanti a noi. Questo aiuta a dare una sensazione prospettive – madre natura è più grande dei nostri problemi e più resiliente di quanto possiamo immaginare.
Se aiuti fragili piantine crescere in un girasole gigante o guardare i germogli sbocciare in bellissime rose, sarai in grado di realizzare possibilità di vita. Non hai bisogno di molta esperienza o molto spazio per raccogliere i benefici curativi del giardinaggio. Mentre ti preoccupi per la crescita delle piante, con questo alimenti la crescita e il cambiamento dentro di te. Per coloro che lottano con la loro salute mentale, questo può essere un messaggio potente.
Scoperte come queste potrebbero non sorprendere i giardinieri per tutta la vita, ma possono ispirare altri a uscire, mettere le mani nel terreno e iniziare. la via per un rapporto più stretto con la natura.
