Sei interessato a quante calorie bruci nella tua attività sportiva preferita? L'esercizio fisico è ottimo per rilasciare endorfine e affrontare lo stress. Ma se stai cercando di usarlo per perdere qualche chilo o modellare il tuo corpo, ha senso sapere quanta energia spendi durante un determinato esercizio fisico.
Sai quante calorie trascorrere nella tua attività sportiva preferita? Se ti piace sollevare pesi e ti piace allenarti duramente, sarai felice di sapere che il tuo lo sforzo è stato ripagato. Tuttavia, l'esercizio non è solo bruciare calorie. Pilates potrebbe non aiutarti a perdere peso, ma ti permetterà di farlo rafforzare il corpo.
Controlla quante calorie bruci in un'ora se svolgi le seguenti attività sportive.
1. Corsa: 818 kcal
2. Tennis: 660 kcal
3. Nuoto: 655 kcal
PER SAPERNE DI PIÙ: 10 benefici di una regolare attività fisica che non hanno nulla a che fare con la perdita di peso
4. Pugilato: 491 kcal
5. Pilates: 286 kcal
6. Sollevamento pesi: 245 kcal
