Sbarazzati per sempre dei pensieri negativi!

Eckhart Tolle è uno dei principali autori del nostro tempo nel campo della spiritualità. Ciascuno dei suoi pensieri si basa su un'esperienza personale, profondamente sentita. I libri che ha scritto sono diventati bestseller. I più famosi sono Now! Solo questo momento è veramente tuo e della Nuova Terra: Vita Risvegliata e Consapevole, che ha cambiato radicalmente la vita di molte persone in tutto il mondo.

Ultimo aggiornamento 2024-11-13 / Link di affiliazione / Fonte foto: API di pubblicità dei prodotti Amazon

Dalla grave depressione all'illuminazione

Nel suo libro Adesso! Veramente tuo è solo questo momento che parla della tua esperienza. Ha vissuto in una famiglia disfunzionale e fino all'età di 13 anni è stato estremamente ansioso e più volte sull'orlo del suicidio. I periodi di depressione e ansia continuarono fino all'età di 29 anni. Poi una notte, dice, ha vissuto uno stato di immensa ansia e terrore e si è detto: "Non posso più vivere con me stesso."

Si rese conto che c'era una dualità dentro di lui – un SÉ che era cosciente e un altro SÉ con cui non poteva più convivere. Si chiese quale dei due fosse davvero.

Dopo quella notte, non ha guardato le cose allo stesso modo. Quando aprì gli occhi al mattino, sentì una profonda pace. Era affascinato dalla bellezza e vivacità degli oggetti nella stanza, dai raggi di luce che entravano dalla finestra... Da allora, questa luce interiore non lo ha più abbandonato.

Capì cosa gli era successo solo anni dopo, dopo una conversazione con i monaci buddisti.

Il problema è l'insoddisfazione interna

Crescendo, sotto l'influenza della famiglia e dell'ambiente, ci identifichiamo con la nostra mente. Creiamo un'immagine mentale di chi siamo e iniziamo a credere nel nostro sé fantasma e immaginario. È il nostro ego, la fonte della nostra sofferenza.

Per sopravvivere, l'ego si nutre del nostro pensiero sul passato e sul futuro. Se stabiliamo una relazione amichevole con il momento presente, il nostro ego non avrà più nulla a cui aggrapparsi.

Hai notato che ti manca costantemente qualcosa e desideri qualcosa? Anche l'ego è nascosto dietro questo. Vuole cose, denaro, successo, reputazione, potere, perché è così che acquista importanza. Ma anche quando gli dai tutto, rimani ancora vuoto, incompiuto e incompleto.

Tolle dice che niente di esterno può riempire il tuo vuoto interiore. Puoi realizzarlo solo dall'interno, essendo consapevole del tuo essere interiore o di chi sei veramente.

Una malattia chiamata pensiero compulsivo

Sperimentando lui stesso il peso del pensiero, Eckhart Tolle si rese conto che l'uomo moderno soffre di una grave malattia che non è ufficialmente considerata una malattia. È un pensiero compulsivo o eccessivo. Quella voce interiore che si risente costantemente di qualcosa, critica e racconta le stesse storie, è la fonte della tua sofferenza. Non solo avvelena noi e ciò che ci circonda, ma anche il pianeta su cui viviamo. Allo stesso tempo, ci indebolisce e ci prosciuga di energia. È tempo di esserne finalmente profondamente consapevoli.

Tolle dice che la nostra mente può essere uno strumento molto utile, ma anche una forza distruttiva. Purtroppo l'uomo di oggi si identifica con i suoi pensieri e non si rende conto che la sua vera natura non è nascosta nei suoi pensieri, ma nel profondo del suo essere. Dall'80 al 90 percento dei nostri pensieri sono completamente inutili, afferma Tolle. Pensare a qualcosa che è successo o accadrà non fa che approfondire il sentimento di insoddisfazione e allontanarci dalla vita reale, che accade sempre ORA.

Tolle insegna che non c'è passato o futuro perché possiamo solo sperimentare il momento presente. Solo il momento presente è reale, e il passato e il futuro sono tempo psicologico. Una volta realizzato questo pensiero, le nostre vite possono cambiare per sempre.

Sei pura coscienza

Hai notato che i nostri pensieri sono molto mutevoli e non possiamo controllarli? Non sappiamo da dove e perché vengano o dove scompaiano. Quindi sono loro a guidare noi, non noi loro, giusto? Ma questo non significa che non possiamo sbarazzarcene. "L'inizio della libertà è la consapevolezza che non sei un essere che ti perseguita" dice Tolle.

Quando ci rendiamo conto che non siamo i nostri pensieri, ma la pura coscienza in cui appaiono i nostri pensieri, possiamo iniziare a vederli come un osservatore obiettivo. È allora che diventiamo consapevoli della voce che sentiamo nella nostra testa, che il più delle volte si limita ad accusare, criticare e serbare rancore. Questa voce, dice Tolle, appartiene alla mente condizionata, che è il risultato di tutto il nostro passato, oltre che della mentalità culturale collettiva che abbiamo ereditato.

Man mano che diventiamo un testimone cosciente dei nostri pensieri, questi perderanno lentamente il loro potere e si dissiperanno. Allora proveremo grande sollievo e libertà. Dentro di noi verrà creato uno spazio per connettersi con un livello superiore di coscienza.

Il momento presente è eterno

I nostri pensieri sono solo una piccola parte del vasto campo di intelligenza a nostra disposizione, secondo Tolle. Le cose che contano davvero, come la bellezza, l'amore, la creatività, la gioia e la pace interiore, provengono dall'area dall'altra parte della mente, quella parte che non è razionale.

Un altro modo per interrompere il flusso del pensiero è focalizzare completamente la tua attenzione sul momento presente. Il momento presente è oltre il tempo ed è eterno. Quando ne saremo pienamente consapevoli, ci libereremo del fardello del passato e del futuro, e quindi dei continui flussi di pensiero.