Colazione completa - frittata al tonno. L'odore si sta già diffondendo in cucina e le tue papille gustative non vedono l'ora di sentire il primo boccone.
Di solito scegli le uova a colazione quando vuoi rimanere sazio più a lungo. Forse provi a integrarli in modi diversi con altri alimenti e quindi a preparare una colazione leggermente diversa. Leggi di seguito come preparare una frittata di tonno che ti darà abbastanza energia per iniziare la giornata.
Frittata con tonno
ingredienti
- 3 uova
- 1 tonno
- alcuni porri
- olio d'oliva
- spezie a piacere
Istruzioni
- Scolare il tonno in scatola e schiacciarlo un po' con una forchetta.
- Sbattere le uova in una ciotola separata.
- Aggiungere alle uova il tonno, i porri tritati e le spezie.
- Scaldare l'olio in una padella e versarvi il composto.
- Friggere per qualche minuto su entrambi i lati e servire.
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