Tutti hanno assaporato almeno una volta nella vita il sapore amaro della rottura di un rapporto d'amore. Un cuore spezzato di solito è una seria fonte di dolore emotivo e fisico, soprattutto se ne hai subito il peso. Come affrontare il dolore dopo una rottura e quanto durerà? Gli psicologi hanno cercato di scoprire cosa influenza la guarigione di un cuore spezzato.
Gli esseri umani affrontano il dolore diversi modi. Probabilmente sei d'accordo sul fatto che il dolore emotivo è molto più intenso del dolore fisico. Non possiamo vedere le ferite dell'amore e non possiamo guarirle, ma a volte il dolore che viene dall'interno può influenzare le attività quotidiane.
Gli psicologi notano che lo è il più importante da accettare, che lo sono tutti sentirsi utile. Non importa quanto lunga e forte sia stata la relazione, ognuno di noi dovrebbe concedersi la tristezza e il dolore che proviamo dopo una rottura. Questo è l'unico modo per dimenticare per un po' la persona con cui abbiamo condiviso la nostra vita e andare avanti con fiducia. Tuttavia, tutto nella vita è fugace, anche il dolore che proviamo dopo un divorzio o una separazione.
Quanto dura un cuore spezzato?
Alcuni possono andare avanti senza problemi, mentre altri si sentono vuoti per anni. Ognuno di noi è diverso e i sentimenti sono troppo soggettivi per essere spiegati dalla ricerca scientifica, ma ci sono prove che dimostrano che dopo una rottura abbiamo bisogno metà del tempo, come l'abbiamo passato con questa persona.
Se hai trascorso un anno con qualcuno, ti ci vorranno sei mesi per superarlo. Se sei sposato da 10 anni, è probabile che la tua situazione amorosa ti ferisca anche cinque anni dopo il divorzio.
Ogni situazione è diversa e devi tenerlo a mente. Ma si può sostenere che il modo in cui elabori i tuoi sentimenti nei confronti della persona che ti ha ferito sta cambiando. Nel tempo, l'amor proprio cresce e l'amore per l'altra persona svanisce.
È importante che le persone che impiegano più tempo a superare una rottura non si sentano come se stessero facendo qualcosa di sbagliato o di sbagliato. La cosa positiva dell'intera storia del crepacuore è il fatto che puoi influenzare il tempo necessario per superare una rottura.
Come aiutare te stesso?
Dipende principalmente dal lavoro che hai fatto, sì posizionati al primo posto. Questo lavoro include il lavoro sul dolore e l'osservazione obiettiva della situazione in cui ti sei trovato. Il passo più importante, ma anche il più difficile in questo processo è sicuramente interrompere i contatti con il tuo ex partner.
Se devi comunicare a causa dei bambini, limita i contatti a brevi interazioni di lavoro e comunica solo quando è assolutamente necessario.
Un altro modo, come affrontare una rottura il più facilmente possibile, è la cosiddetta prova dei propri sentimenti. Gli psicologi consigliano di iniziare una nuova relazione non appena ti senti pronto. In questo modo, riacquisterai prima la fiducia in te stesso di cui hai bisogno per ritrovare la felicità.
