"Se sei una pietra, sii amorevole; se sei una pianta, sii sensibile; se sei un essere umano, sii gentile." - Victor Hugo
Potresti aver sentito che alcune persone affermano che sei "troppo sensibile" come se fosse una brutta cosa, ma in realtà è un dono.
Le persone altamente sensibili rappresentano da Dal 15 al 20 percento della popolazione, dice lo psicologo e autore del libro La Persona Altamente Sensibile, dott. Elaine Aaron. Secondo la sua ricerca, le persone altamente sensibili hanno cervelli che funzionano in modo diverso dagli altri. Hanno un'innata capacità di elaborare le informazioni in modo più approfondito e possono leggere tra le righe sia delle persone che delle situazioni.
Le persone raramente accettano la sensibilità come un punto di forza piuttosto che come una debolezza. Sei costantemente bombardato da idee di cui hai bisogno per essere forte e avere "la pelle dura" per ottenere qualsiasi cosa in questo mondo.
Le persone sensibili sono raramente celebrate per i loro superpoteri unici che consentono loro di essere molto legati all'ambiente e alle persone che li circondano. Le persone altamente sensibili sono spesso fraintese, ritenute semplicemente timide, introverse o socialmente ansiose, ma questo è tutt'altro che vero. Sono solo molto sensibili. E queste persone vivono la vita in un modo che li renderà più felici della maggior parte.
Ecco cinque cose di cui le persone altamente sensibili hanno bisogno per essere felici.
Tempo in solitudine e silenzio
Come gli empatici, le persone sensibili si sentono esauste quando sono esposte alla folla e al rumore. Per funzionare, hanno bisogno di elaborare le cose che gli sono successe, quindi non stupirti di scoprire che una persona molto sensibile preferirebbe passare una notte tranquilla a casa piuttosto che festeggiare con un gruppo di persone.
Superfici verdi
Molti studi collegano i benefici della natura al miglioramento della salute mentale, e questo è ancora più evidente nelle persone altamente sensibili. Le persone altamente sensibili non solo apprezzano la natura, ma ne hanno bisogno. Soprattutto se una persona altamente sensibile vive in città, il suo sistema nervoso può facilmente saturarsi con il sovraccarico sensoriale, la velocità e i suoni della vita moderna. La natura permette loro di godersi una pausa dal trambusto che incontrano ogni giorno.
Uno spazio vuoto nella pianificazione
Le persone sensibili hanno bisogno di un ritmo lento per sentirsi a proprio agio nella vita. Odiano sentirsi affrettati o che non hanno abbastanza tempo per pensare alle loro decisioni e valutare le loro opzioni. Un programma libero il sabato mattina può rassicurarli ulteriormente, in quanto dà loro la sensazione che non avranno bisogno di correre da nessuna parte.
Rispetto e riconoscimento
Le persone altamente sensibili possono avere difficoltà ad avere amici o colleghi che tollerano la loro natura emotiva. "Le persone sensibili non possono farne a meno, devono esprimere ciò che provano" Il dottor Aron ha detto per L'Huffington Post. "Mostrano la loro rabbia, mostrano la loro felicità. Il rispetto è molto importante per loro. "
Relazioni significative
Non sono interessati a relazioni superficiali e conversazioni senza senso. Le persone altamente sensibili sono molto selettive nella ricerca di persone con cui condividere interazioni intime e significative. È interessante notare che questo è ciò che rende le persone altamente sensibili ottimi partner. Non solo sono consapevoli dei loro bisogni, ma anche dei tuoi. Sono felici quando ti vedono felice.
