L'autunno è il periodo in cui la cucina profuma di spezie profumate. Perché non scegliere quelli che aiutano a bruciare i grassi e a prevenire l’accumulo di chili inutili? Oltre all'esercizio fisico regolare, al consumo di liquidi a sufficienza e ad una corretta alimentazione, possiamo includere anche piccoli miracoli profumati - erbe e spezie - nella lotta contro l'eccesso di peso.
Erbe e spezie non solo arricchiscono il gusto dei piatti, ma hanno anche un grande impatto sul nostro benessere mentale e fisico. Con il loro effetto stimolante, calmante o riequilibrante aiutano il nostro corpo a funzionare in modo ottimale. Conosciamo anche erbe e spezie che accelerano con successo il nostro metabolismo. Vi presentiamo i 5 più profumati sul nostro sito.
1. Ginseng
Il ginseng è noto per la sua capacità di aumentare i livelli di energia, bilanciare i livelli di insulina nel sangue e accelerare il metabolismo.
2. Pepe di cayenna
La capsaicina, il componente del pepe che gli conferisce il suo caratteristico calore, aiuta a perdere i chili di troppo perché riduce l'apporto calorico, restringe il tessuto adiposo, abbassa i grassi nel sangue e previene anche l'accumulo di cellule adipose nel corpo.
3. Senape
I semi di senape accelerano il nostro metabolismo fino al 25%, il che significa che con un consumo regolare utilizziamo le calorie in modo più efficiente. Tre quinti di un cucchiaino di semi di senape al giorno possono bruciare fino a 45 calorie in più all'ora.
4. Zenzero
Lo zenzero è un'altra spezia benefica che riscalda il nostro corpo. Ha proprietà antinfiammatorie ed è noto per aiutare a calmare il sistema digestivo e a sopprimere con successo la sensazione di fame.
5. Cannella
La cannella è la spezia più profumata che accelera con successo il metabolismo ed è anche nota per regolare efficacemente lo zucchero nel sangue, quindi è consigliata alle persone che soffrono di diabete o a coloro che sono inclini a questa malattia.
