Chinetosi: quel compagno indesiderato che può trasformare un viaggio da sogno in un'esperienza spiacevole senza preavviso.
Dimentica la cinetosi! La cinetosi non è solo un disagio, ma un fenomeno che la scienza cerca di comprendere e controllare da secoli. I sintomi che si verificano non sono solo il risultato del movimento fisico del veicolo, della nave o dell'aereo, ma sono una complessa interazione tra i nostri sensi e il modo in cui il nostro il cervello interpretare queste informazioni.
Quando il nostro corpo si muove nello spazio, il nostro sistema dell'orecchio interno, responsabile dell'equilibrio, invia segnali al cervello. Se questi segnali non sono allineati con le informazioni che vedono i nostri occhi, si verifica confusione: proprio questo e la confusione innesca una sensazione di malessere.
Tuttavia, la natura ci offre una vasta gamma di mezzi per affrontare questa malattia. Ad esempio, anche gli antichi marinai lo hanno scoperto masticare lo zenzero aiuta a calmare il mal di stomaco in caso di mare mosso.
Zenzero
Lo zenzero è uno dei rimedi naturali più popolari contro la chinetosi. Gli studi dimostrano che i principi attivi dello zenzero, come i gingeroli, possono aiutare a calmare lo stomaco e ridurre la sensazione di nausea. Lo zenzero agisce accelerando lo svuotamento dello stomaco e riducendo l’irritazione che può portare alla nausea. Si consiglia di consumare lo zenzero sotto forma di tè, capsule o zenzero fresco grattugiato ca mezz'ora prima dell'inizio del viaggio.
Camomilla
La camomilla è nota per le sue proprietà calmanti, che non si limitano solo a calmare la mente, ma possono anche lenire efficacemente il sistema digestivo. Il tè alla camomilla è ottimo per coloro che soffrono di chinetosi poiché aiuta a rilassare la muscolatura liscia del tratto digestivo superiore, riducendo il rischio di nausea e vomito.
Banane
Le banane sono un’ottima fonte di potassio, importante per il mantenimento dell’equilibrio elettrolitico e dell’idratazione, soprattutto in caso di vomito. Inoltre sono un frutto facilmente digeribile e non irritano lo stomaco, per questo sono ideali da mangiare in viaggio. Inoltre, sono ricchi di fibre, che possono aiutare a normalizzare la funzione intestinale, utile per prevenire la chinetosi.
menta
La menta calma il sistema digestivo e riduce la sensazione di nausea. È particolarmente efficace per alleviare gli spasmi e la tensione allo stomaco. Il tè alla menta piperita è un ottimo modo per calmare lo stomaco prima o durante un viaggio e il suo olio essenziale può anche essere inalato per un rapido sollievo.
Olive
Le olive sono ricche di tannini, che possono aiutare a ridurre la quantità di saliva che spesso è un precursore della nausea. Mangiare qualche oliva al primo segno di nausea può aiutare a ridurre la voglia di vomitare. Ciò è particolarmente utile all'inizio del viaggio, quando i sintomi della nausea cominciano appena a manifestarsi.
Limoni
I limoni sono noti per la loro capacità di stimolare gli enzimi digestivi grazie al loro alto contenuto di acido citrico. L'odore del limone appena spremuto o della scorza di limone può essere stimolante e calmante per alcune persone che soffrono di chinetosi. Masticare un pezzo di limone o bere acqua con il limone può essere un modo efficace per sopprimere la nausea.
Per ottenere i migliori risultati, si consiglia di iniziare con includendo questi alimenti nella dieta prima del viaggio. Gustateli con moderazione e assicuratevi di non mangiare troppo immediatamente prima e durante il viaggio, perché anche uno stomaco troppo pieno può causare disagio.
