Molte coppie provano un senso di conforto e sollievo dopo il matrimonio. Dal momento che hanno finalmente una relazione stabile, la maggior parte di loro rinuncia alla dieta e smette di guardare la propria dieta. Di conseguenza, le coppie guadagnano in media 1,8 chilogrammi nel primo anno dopo il matrimonio e dopo quattro anni di matrimonio pesano fino a sei chilogrammi in più rispetto al giorno del matrimonio.
Le donne di solito aumentano di peso velocemente dopo il matrimonio, il che potrebbe anche essere dovuto alla febbre pre-matrimoniale, durante la quale le spose perdono peso a un ritmo accelerato, quindi il risultato non è sorprendente.
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Inoltre, le donne iniziano a dedicarsi ai lavori domestici e alla cucina, il che le lascia senza tempo per fare esercizio. L'influenza di una famiglia condivisa è quindi più vantaggiosa per gli uomini, poiché hanno un pasto regolare in tavola.
Nuova vita - nuovo cibo
Prima del matrimonio, potresti aver prestato particolare attenzione alla tua dieta per apparire perfetta nel tuo abito da sposa. Ma una nuova vita, soprattutto se non avete mai vissuto insieme prima, porta nuovo cibo, nuove cose nel tuo menu.
Foto: Allgo / UnsplashQuando si tratta di mangiare, si adattano l'un l'altro, acquistando più dolci, patatine e snack simili a cui non avevi mai pensato prima. Organizzi varie feste e i chili iniziano ad accumularsi velocemente.
Nuove priorità
Se andare a fare una passeggiata tutti i giorni prima del matrimonio era in cima alla lista, ora probabilmente è sceso di qualche posto. Così come l'attività fisica regolare, l'escursionismo, il ciclismo... Ora hai nuove priorità che derivano dalla vita coniugale e il mantenimento del peso non è esattamente in cima alla lista.
Quando cucini, pulisci, ti diverti a costruire la tua relazione e trascorri il tempo libero con il tuo partner, semplicemente non trovi il tempo e la voglia di muoverti come una volta. Forse dovremmo provare attività congiunte? Qualcosa che entrambi amano fare.
Stress da cambiamento
Forse non sei abituato a nuove priorità perché hai fatto un grande cambiamento nella tua vita e nonostante tu sappia quanto il tuo partner ti ama e la tua relazione è buona, provi paura e ansia per la tua nuova vita. Non preoccuparti, non sei l'unico. Per molti, il cibo è l'unica soluzione quando sono stressati. La buona notizia è che lo stress prima o poi passerà. Nel frattempo, cerca di attenerti alle tue sane abitudini e fai regolarmente esercizio fisico.
Troppo cibo spazzatura. Foto: Engin Akyurt / UnsplashBiologia
La causa dell'improvviso aumento di peso subito dopo il matrimonio potrebbe risiedere nella biologia, in particolare negli ormoni. La sensazione di far parte di una relazione seria provoca molti cambiamenti emotivi che colpiscono il cervello. Oltre al profondo attaccamento al partner e al rilassamento, inizia a essere rilasciato l'ormone ossitocina (l'ormone dell'amore), che può influire sull'aumento di peso.
Ma non preoccuparti, può essere risolto. Inizia a prenderti cura di te stesso e fai più esercizio fisico, muoviti e prova a mangiare sano, il che ti ripagherà rapidamente.
