Una buona e sana colazione è alla base delle abitudini alimentari. Allora che tipo di colazione fa la bellezza Gisele Bündchen? Allen Campbell, lo chef personale della famosa coppia Bündchen-Brady, ha recentemente scoperto la sua dieta.
Le kaj drugega bi lahko pričakovali od enega najbolje plačanih modelov na svetu kot pa zdravo prehrano. Na meniju Gisele Bundchen lahko namreč najdete frutta e verdura, che rappresentano 80 odstotkov njene celotne prehrane in med drugim rastejo na njenem vrtu. Kot zdravo dopolnilo prehrani je tudi rjavi riž, kvinojo in proso. Preostanek menija tvori goveje meso, občasno tudi meso race in piščanca, od ribjega mesa pa salmone.
Gisele in njen mož Tom dan začneta s skodelico vroče vode z limoninimi rezinami. To je napitek, ki spodbudi prebavo in jo pripravi na lažjo absorpcijo vsega, kar bo tisti dan zaužilo telo.
Segue vitaminski smuti, pripravljen iz svežega sadja. In tukaj je recept.
- 2 banane mature
- 2,3 dl mleka z nizko vsebnostjo maščob ali jogurta
- 100 g borovnic (lahko zamrznjene)
- 100 g robid (lahko zamrznjene)
- 100 g malin (lahko zamrznjene)
- 2 celi jagodi (lahko zamrznjene)
- 4 do 5 kock ledu
Vse sestavine dajte v mešalnik, dobro premešajte in dan začnite kot Gisele.
