Si avvicina il periodo dell'anno in cui il numero sulla bilancia è leggermente più alto del solito. Sì, stiamo parlando delle vacanze di Natale e Capodanno! Ecco perché è utile sapere quando il tuo corpo brucia più calorie...
Un nuovo studio pubblicato sulla rivista Current Biology, je odkrila, v katerem delu dnevu naše telo samodejno porabi največ kalorij. Raziskovalci so želeli preveriti svojo hipotezo, da je metabolizem tesno povezan s cirkadianim ritmom, ki uravnava biološko uro kakor tudi cikle spanja in budnosti.
V raziskavi je sodelovalo le 7 posameznikov. Ekipa znanstvenikov je pod drobnogled vzela vsako najmanjšo podrobnost, od prehranjevanja do izpostavljenosti svetlobi.
Skupina moških in žensk, starih med 38 E 69 let, è 37 dni živela v laboratoriju brez interneta, telefonov, ur in oken. Na ta način je ekipi uspelo izločiti vpliv zunanjih dejavnikov.
Čas spanja udeležencev je bil vsakodnevno premaknjen za 4 ore. Cirkadiani ritmi so tako delovali na osnovi notranjih dejavnikov, raziskovalci pa so lahko natančno določili biološko jutro, popoldne in noč.
Odkrili so, da človeško telo med riposo pomeridiano pokuri 10 % rispettivamente 130 kalorij več kot med nočnim spancem. Raziskovalcem na žalost ni uspelo ugotoviti, ali neprestano spreminjanje časa vadbe in prehranjevanja vpliva na porabo kalorij.
Maggiori informazioni:
cell.com
