寒い日に最適なお茶のレシピ

寒い日に最適なお茶のレシピは次のとおりです。

マサラチャイ

原材料:

• 水4カップ
• 牛乳 1/2カップ
• 細かく刻んだ生姜小さじ1杯
• カルダモン小さじ1杯
• クローブ 5個
• コショウ3粒
• シナモン 小さじ1
• 紅茶/緑茶/紅茶
• ハニー

準備：

水とスパイスを加えて沸騰させます。置いておき、牛乳を加えて再び沸騰させ、置いておきます。大さじ2杯のお茶を加えて2分待ちます。お茶をカップに注ぎ、甘味料を加えてお召し上がりください。

蜂蜜、レモン、生姜入りのお茶

原材料:

• 水3カップ
• 細かく刻んだ生姜大さじ1杯
• 茶葉大さじ1杯
• レモン汁大さじ1杯
• 蜂蜜大さじ1杯

準備：

水を沸騰させて置いておきます。茶葉を加えます。 3分後、水を切り、生姜、蜂蜜、レモン汁をお茶に加えます。

レモンカモミールティー

原材料:

• レモンの皮大さじ2杯
• レモングラス大さじ3杯
• カモミールティー
• 水3カップ

準備：

お湯を沸かしてカモミールティーを作ります。レモンの皮とレモングラスを加えて、約15分間放置します。

モロッコのお茶

原材料:

• 緑茶の葉 大さじ2杯
• 新鮮なミント一握り
• 白砂糖大さじ3杯
• 水3カップ

水を沸騰させ、緑茶と新鮮なミントを加えます。 5分間放置してから、ピッチャーからピッチャー（お茶とミントの葉がまだ残っている）に水を数回注ぎます。こうすることで、お茶は本来の風味を引き出し、少し冷めます。たっぷりの砂糖で甘くします。

ラベンダーティー

原材料:

• 生または乾燥ラベンダー大さじ2杯
• 新鮮なミントまたは乾燥ミント ¼カップ
• 水3カップ

準備：

水を沸騰させます。ラベンダーとミントを加えて5分間放置します。必要に応じて蜂蜜または砂糖を加えます。お茶は心を落ち着かせるのに特に適しています。

胃痛に効くお茶

原材料:

• ターメリック大さじ1/2杯
• 細かく刻んだ生姜小さじ1/4杯
• シナモン大さじ1杯
• 米またはアーモンドミルク1カップ

準備：

すべての材料を牛乳に加えて温めます。必要に応じて濾して甘味を加えます（胃に痛みがある場合は砂糖を避けてください）。