少なくとも週に1回これを行うと老化を遅らせることができます

親密な関係は、カロリーの消費や免疫システムの強化、カップル間の絆の強化など、多くの利点をもたらします。さらに、性交中にはドーパミンも脳内に放出されます。したがって、人間関係があなたを若返らせるのに役立つとしたら、それは単なる頭の中の見せかけではありません。雑誌『Psychoneuroendocrinology』に掲載された2017年に実施された研究では、セックスが老化を遅らせるのに確かに役立つことが示されました。

研究者らは、少なくとも週に1回セックスをすることが実際にテロメアの長さと関連していることを発見した。これらは、細胞の寿命を決定する DNA 上の保護キャップです。テロメアが長いほど、細胞の老化が遅くなり、平均余命が長くなります。テロメアの長さは、不適切な食事、過度のアルコール摂取、自然な老化プロセスなどの個々の要因によって短縮されます。

研究では、129人の母親の性生活をモニタリングした。女性は毎日、関係の満足度やパートナーと親密な関係を築く頻度について報告しました。研究者らはまた、女性から血液サンプルを採取し、細胞の老化の指標を分析した。その結果、パートナーと毎週セックスをする女性は、セックスをしない女性に比べてテロメアが長いことが判明した。もちろん、この種の研究は性行為とテロメアの長さの関係を示しているだけですが、これを科学的に確認するには追加の研究が必要でしょう。

性的関係は人間関係の幸福に影響を及ぼします（影響しません）

カップルの性的幸福を実現する魔法の公式はありませんが、性行動アーカイブスに掲載された 2017 年の研究では、カップルがセックスをする頻度について調査しました。 1989年から2014年までのデータに基づくこの研究では、平均的な成人は年間54回、つまり約1週間に1回セックスをしていることが判明した。

『Social Psychological and Personality Science』誌に掲載された別の研究では、3万人以上のアメリカ人を40年間にわたって調査しました。しかし、研究者らは、週に1回以上セックスをするカップルも、週に1回しかセックスをしないカップルよりも幸福度が低いというわけではないことを発見した。

一般に、カップルにとってパートナーとの親密な関係を維持することが重要です。しかし、そのつながりを維持するために毎日セックスする必要はありません。