Als je dit minstens één keer per week doet, kun je het ouder worden vertragen

Intieme relaties brengen veel voordelen met zich mee, van het verbranden van calorieën en het versterken van het immuunsysteem tot een nauwere band tussen het paar. Bovendien komt er tijdens geslachtsgemeenschap ook dopamine vrij in de hersenen. Dus als relaties je helpen je jonger te voelen, is het niet alleen een show in je hoofd. Een onderzoek uit 2017, gepubliceerd in het tijdschrift Psychoneuroendocrinology, toonde aan dat seks het verouderingsproces helpt vertragen.

De onderzoekers ontdekten dat minstens één keer per week seks hebben feitelijk geassocieerd was met langere telomeren. Dit zijn de beschermkapjes op ons DNA die de levensduur van de cel bepalen. Langere telomeren worden geassocieerd met langzamere cellulaire veroudering en een langere levensverwachting. Individuele factoren verkorten de lengte van telomeren, waaronder een slecht dieet, overmatig alcoholgebruik en het natuurlijke verouderingsproces.

In het onderzoek volgden ze het seksleven van 129 moeders. Vrouwen rapporteerden dagelijks over hun relatietevredenheid en hoe vaak ze intiem waren met hun partners. De onderzoekers namen ook bloedmonsters af van de vrouwen en analyseerden de cellen op tekenen van veroudering. Ze ontdekten dat vrouwen die elke week seks hadden met hun partners langere telomeren hadden vergeleken met degenen die dat niet deden. Natuurlijk laat dit soort onderzoek alleen het verband zien tussen seksuele activiteit en telomeerlengte, terwijl aanvullend onderzoek nodig zou zijn om dit wetenschappelijk te bevestigen.

Seksuele relaties hebben (geen) invloed op het geluk in een relatie

Hoewel er geen magische formule bestaat voor het seksuele geluk van koppels, werd in een onderzoek uit 2017, gepubliceerd in de Archives of Sexual Behavior, gekeken naar hoe vaak koppels seks hebben. Op basis van gegevens uit de periode 1989 tot 2014 bleek uit het onderzoek dat de gemiddelde volwassene 54 keer per jaar seks heeft, ongeveer één keer per week.

Een ander onderzoek, gepubliceerd in Social Psychological and Personality Science, onderzocht ruim 30.000 Amerikanen over een periode van veertig jaar. De onderzoekers ontdekten echter dat paren die meer dan één keer per week seks hadden, niet gelukkiger waren dan degenen die slechts één keer per week seks hadden.

Over het algemeen is het belangrijk dat koppels een intieme band met hun partner onderhouden. Maar je hoeft niet elke dag seks te hebben om die verbinding in stand te houden.