Om du gör detta minst en gång i veckan kan du bromsa åldrandet

Intima relationer ger många fördelar, från att bränna kalorier och stärka immunförsvaret, till ett närmare band mellan paret. Dessutom frisätts dopamin även i hjärnan vid samlag. Så om relationer hjälper dig att känna dig yngre är det inte bara en show i ditt huvud. En studie genomförd 2017, publicerad i tidskriften Psychoneuroendocrinology, visade att sex hjälper till att bromsa åldrandet.

Forskarna fann att att ha sex minst en gång i veckan faktiskt var förknippat med längre telomerer. Dessa är skyddslocken på vårt DNA som bestämmer cellens livslängd. Längre telomerer är förknippade med långsammare cellulärt åldrande och längre förväntad livslängd. Individuella faktorer förkortar telomerernas längd, inklusive dålig kost, överdriven alkoholkonsumtion och den naturliga åldrandeprocessen.

I forskningen övervakade de sexlivet för 129 mödrar. Kvinnor rapporterade dagligen om sin tillfredsställelse i förhållandet och hur ofta de var intima med sina partners. Forskarna tog också blodprover från kvinnorna och analyserade cellerna för indikatorer på åldrande. De fann att kvinnor som hade sex med sina partners varje vecka hade längre telomerer jämfört med de som inte hade det. Naturligtvis visar den här typen av studier bara sambandet mellan sexuell aktivitet och telomerlängd, medan ytterligare forskning skulle behövas för att vetenskapligt bekräfta detta.

Sexuella relationer (påverkar inte) lyckan i ett förhållande

Även om det inte finns någon magisk formel för pars sexuella lycka, tittade en studie från 2017 som publicerades i Archives of Sexual Behavior på hur ofta par har sex. Baserat på data från 1989 till 2014 fann studien att den genomsnittliga vuxen har sex 54 gånger om året - ungefär en gång i veckan.

En annan studie, publicerad i Social Psychological and Personality Science, tittade på mer än 30 000 amerikaner över 40 år. Men forskarna fann att par som hade sex mer än en gång i veckan inte var lyckligare än de som bara hade sex en gång i veckan.

I allmänhet är det viktigt för par att upprätthålla en intim kontakt med sin partner. Men du behöver inte ha sex varje dag för att behålla den kopplingen.