Se lo fai almeno 1 volta a settimana, puoi rallentare l'invecchiamento

Quanto spesso dovremmo fare sesso per rallentare l'invecchiamento? Se si crede a questa ricerca, la risposta è...

Le relazioni intime apportano numerosi benefici, dal bruciare calorie e rafforzare il sistema immunitario, a un legame più stretto tra la coppia. Inoltre, durante il rapporto sessuale viene rilasciata anche dopamina nel cervello. Quindi, se le relazioni ti aiutano a sentirti più giovane, non è solo uno spettacolo nella tua testa. Uno studio condotto nel 2017, pubblicato sulla rivista Psychoneuroendocrinology, ha dimostrato che il sesso aiuta a rallentare l’invecchiamento.

I ricercatori hanno scoperto che fare sesso almeno una volta alla settimana era in realtà associato a telomeri più lunghi. Questi sono i cappucci protettivi del nostro DNA che determinano la durata della vita della cellula. Telomeri più lunghi sono associati a un invecchiamento cellulare più lento e a una maggiore aspettativa di vita. Fattori individuali accorciano la lunghezza dei telomeri, tra cui una cattiva alimentazione, il consumo eccessivo di alcol e il naturale processo di invecchiamento.

Nella ricerca hanno monitorato la vita sessuale di 129 madri. Le donne riferivano quotidianamente sulla loro soddisfazione relazionale e sulla frequenza con cui erano in intimità con i loro partner. I ricercatori hanno anche prelevato campioni di sangue dalle donne e hanno analizzato le cellule alla ricerca di indicatori di invecchiamento. Hanno scoperto che le donne che facevano sesso con i loro partner ogni settimana avevano telomeri più lunghi rispetto a quelle che non lo facevano. Naturalmente, questo tipo di studio mostra solo la connessione tra l'attività sessuale e la lunghezza dei telomeri, mentre sarebbero necessarie ulteriori ricerche per confermarlo scientificamente.

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Le relazioni sessuali (non) influenzano la felicità in una relazione

Sebbene non esista una formula magica per la felicità sessuale delle coppie, uno studio del 2017 pubblicato su Archives of Sexual Behavior ha esaminato quanto spesso le coppie fanno sesso. Sulla base dei dati dal 1989 al 2014, lo studio ha rilevato che l’adulto medio fa sesso 54 volte l’anno, circa una volta alla settimana.

Un altro studio, pubblicato su Social Psychological and Personality Science, ha esaminato più di 30.000 americani in 40 anni. Tuttavia, i ricercatori hanno scoperto che le coppie che facevano sesso più di una volta alla settimana non erano più felici di quelle che facevano sesso solo una volta alla settimana.

In generale, è importante che le coppie mantengano un legame intimo con il proprio partner. Ma non è necessario fare sesso ogni giorno per mantenere questa connessione.

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