Hvis du gør dette mindst 1 gang om ugen, kan du bremse aldring

Hvor ofte skal vi have sex for at bremse aldring? Hvis man skal tro denne forskning, er svaret...

Intime forhold bringer mange fordele, lige fra forbrænding af kalorier og styrkelse af immunsystemet, til et tættere bånd mellem parret. Derudover frigives dopamin også i hjernen ved samleje. Så hvis forhold hjælper dig til at føle dig yngre, er det ikke bare et show i dit hoved. En undersøgelse udført i 2017, offentliggjort i tidsskriftet Psychoneuroendocrinology, viste, at sex hjælper med at bremse aldring.

Forskerne fandt ud af, at det at have sex mindst en gang om ugen faktisk var forbundet med længere telomerer. Det er de beskyttende hætter på vores DNA, der bestemmer cellens levetid. Længere telomerer er forbundet med langsommere cellulær aldring og længere forventet levetid. Individuelle faktorer forkorter længden af telomerer, herunder dårlig kost, overdreven alkoholforbrug og den naturlige ældningsproces.

I forskningen overvågede de 129 mødres sexliv. Kvinder rapporterede dagligt om deres forholdstilfredshed og hvor ofte de var intime med deres partnere. Forskerne tog også blodprøver fra kvinderne og analyserede cellerne for indikatorer for aldring. De fandt ud af, at kvinder, der havde sex med deres partnere hver uge, havde længere telomerer sammenlignet med dem, der ikke havde. Selvfølgelig viser denne form for undersøgelse kun sammenhængen mellem seksuel aktivitet og telomerlængde, mens yderligere forskning ville være nødvendig for at videnskabeligt bekræfte dette.

7 faldgruber at undgå, når du starter et nyt forhold

Seksuelle relationer (påvirker ikke) lykke i et forhold

Selvom der ikke er nogen magisk formel for pars seksuelle lykke, så en undersøgelse fra 2017 offentliggjort i Archives of Sexual Behavior på, hvor ofte par har sex. Baseret på data fra 1989 til 2014 viste undersøgelsen, at den gennemsnitlige voksen har sex 54 gange om året - cirka en gang om ugen.

En anden undersøgelse, offentliggjort i Social Psychological and Personality Science, så på mere end 30.000 amerikanere over 40 år. Men forskerne fandt ud af, at par, der havde sex mere end en gang om ugen, ikke var lykkeligere end dem, der kun havde sex en gang om ugen.

Generelt er det vigtigt for par at bevare en intim forbindelse med deres partner. Men du behøver ikke at have sex hver dag for at bevare den forbindelse.

Tjek også