専門家は、Z世代の間で不安と孤独が高まっていると警告しています。責任は過剰な子育てにあるのでしょうか?
うつ
時々、10代の友達を見回して、「なぜ私は彼らよりも老けて見えるの?」と思うことがありますが、あなたの友達が早く老化しているのは誰のせいですか?
おそらく、人には 2 つのタイプがいるということを聞いたことがあるでしょう。朝からすでにエネルギーに満ちている人と、遅い時間にのみ本格的に活動できる人です。専門家らは、どちらのグループがより幸福かという問題に取り組み、また、朝早く起きることが健康上の利点があるかどうかも判断した。そして、彼らの結論は驚くべきものです。研究によると、早起きする人はうつ病のリスクが低いということです。
ペースの速いライフスタイル、絶えずストレスにさらされること、そして不確実な将来は、私たちが気づいていなくても、私たちの精神に非常に悪影響を及ぼします。不安、パニック発作、悲しい考えに悩む人が増えており、それがうつ病につながることもあります。このような症状の主な原因は通常、自分自身の中にあると考えられますが、専門家は食事も非常に大きな影響を与えていると警告しています。だからこそ、どの栄養素が不安や気分障害と戦うのに役立つのかを尋ねました。
クリスマスや年末年始について話すとき、プレゼント、幸せな家族、カップル、そして完璧な冬の牧歌のイメージが思い浮かびます。しかし、多くの人にとって、これは最も困難でストレスがかかり、孤独な時期の一つです。このような感情に対処している場合は、あなたは一人ではなく、否定的な感情を克服できることを知ってください。休暇中に悲しみを避けるための10のヒントを用意しました。
Depresija se pogosto skriva za običajnimi, vsakodnevnimi življenjskimi situacijami, zato jo je tako težko prepoznati. Verjetno ste že kdaj občutili pomanjkanje volje in energije, ste bili otožni in pesimistični.
"Zdaj nimam depresije. Več let sem jo imel, a zdaj, ko pride dež, dežuje, a tudi preneha. Ne traja dovolj dolgo, da bi me voda obdala in utopila." - Jim Carrey