Odborníci varují před nárůstem úzkosti a osamělosti mezi generací Z. Může za to nadměrné rodičovství?
Deprese
Každé období života má své charakteristiky a k tomu se hodí i psychické problémy, které nás provázejí v různých obdobích.
Někdy se rozhlížíte po svých dospívajících kamarádech a říkáte si: „Proč vypadám starší než oni?“ Čí je chyba, že ten váš stárne rychleji?
Pravděpodobně jste slyšeli, že existují dva typy lidí: ti, kteří jsou plní energie už ráno, a ti, kteří dokážou skutečně fungovat až v pozdějších hodinách. Odborníci se zabývali otázkou, která ze skupin je šťastnější, a také zjišťovali, zda má brzké ranní vstávání přínos pro zdraví. A jejich závěry jsou překvapivé: lidé, kteří se probouzejí dříve, mají podle výzkumu nižší riziko deprese.
Rychlý životní styl, neustálé vystavování se stresu a nejistá budoucnost mají velmi negativní dopad na naši psychiku, i když si to nejsme vědomi. Stále více lidí bojuje s úzkostmi, panickými atakami a smutnými myšlenkami, které mohou vést i k depresím. Hlavní příčiny takového stavu většinou člověk musí hledat sám v sobě, ale odborníci varují, že velmi velký vliv má i strava. Proto jsme se zeptali, které živiny vám mohou pomoci v boji proti úzkosti a poruchám nálady.
Když mluvíme o vánočních a novoročních svátcích, vybaví se nám obrazy dárků, šťastné rodiny, páry a dokonalá zimní idylka. Pro mnohé je to ale jedno z nejtěžších, stresujících a osamělých období. Pokud se s těmito pocity potýkáte, vězte, že nejste sami a že dokážete překonat negativní emoce. Připravili jsme pro vás 10 tipů, jak se o svátcích vyhnout smutku.
Deprese se často skrývá za běžnými, každodenními životními situacemi, proto je tak těžké ji rozpoznat. Pravděpodobně jste pociťovali nedostatek vůle a energie, byli jste smutní a pesimističtí.
"Teď nemám deprese. Měl jsem je roky, ale teď, když prší, prší, ale ustává. Netrvá to dost dlouho na to, aby mě voda obklopila a utopila." - Jim Carrey