Los expertos advierten sobre un aumento de la ansiedad y la soledad entre la Generación Z. ¿Es la culpa de la paternidad excesiva?
depresión
Cada época de la vida tiene sus propias características, y los problemas mentales que nos acompañan en las distintas épocas también son adecuados para ello.
A veces miras a tus amigos adolescentes y piensas: "¿Por qué parezco mayor que ellos?" ¿De quién es la culpa de que los tuyos estén envejeciendo más rápido?
Probablemente hayas escuchado que hay dos tipos de personas: las que ya están llenas de energía por la mañana y las que solo pueden funcionar realmente en las últimas horas. Los expertos abordaron la cuestión de cuál de los grupos era más feliz y también determinaron si levantarse temprano en la mañana tenía beneficios para la salud. Y sus conclusiones son sorprendentes: las personas que se despiertan más temprano tienen menor riesgo de depresión, según una investigación.
Un estilo de vida acelerado, la exposición constante al estrés y un futuro incierto tienen un impacto muy negativo en nuestra psique, aunque no seamos conscientes de ello. Cada vez más personas luchan contra la ansiedad, los ataques de pánico y los pensamientos tristes, que también pueden conducir a la depresión. Las principales causas de tal condición por lo general hay que buscarlas dentro de uno mismo, pero los expertos advierten que la dieta también tiene una influencia muy grande. Por eso te preguntamos qué nutrientes pueden ayudarte a combatir la ansiedad y los trastornos del estado de ánimo.
Cuando hablamos de las vacaciones de Navidad y Año Nuevo, nos vienen a la mente imágenes de regalos, familias felices, parejas y el idilio invernal perfecto. Pero para muchos, este es uno de los momentos más difíciles, estresantes y solitarios. Si está lidiando con estos sentimientos, sepa que no está solo y que puede superar las emociones negativas. Hemos preparado para ti 10 consejos para evitar la tristeza durante las fiestas.
La depresión a menudo se esconde detrás de situaciones ordinarias de la vida cotidiana, por lo que es tan difícil de reconocer. Probablemente has sentido falta de voluntad y energía, estabas triste y pesimista.
"No tengo depresión ahora. La tuve durante años, pero ahora cuando llueve, llueve, pero se detiene. No dura lo suficiente como para que el agua me rodee y me ahogue". - Jim Carrey