Especialistas alertam para um aumento na ansiedade e na solidão entre a Geração Z. A culpa é do excesso de paternidade?
depressão
Cada período da vida tem características próprias, e os problemas mentais que nos acompanham nos diferentes períodos também são adequados para isso.
Às vezes você olha para seus amigos adolescentes e pensa: "Por que pareço mais velho do que eles?" De quem é a culpa de você estar envelhecendo mais rápido?
Você provavelmente já ouviu falar que existem dois tipos de pessoas: aquelas que estão cheias de energia logo pela manhã e aquelas que só conseguem funcionar de verdade nas últimas horas. Os especialistas abordaram a questão de qual dos grupos era mais feliz e também determinaram se acordar cedo trazia benefícios à saúde. E suas conclusões são surpreendentes: pessoas que acordam mais cedo têm menor risco de depressão, de acordo com a pesquisa.
Um estilo de vida acelerado, a exposição constante ao estresse e um futuro incerto têm um impacto muito negativo em nossa psique, mesmo que não tenhamos consciência disso. Mais e mais pessoas lutam contra a ansiedade, ataques de pânico e pensamentos tristes, que também podem levar à depressão. As principais causas dessa condição geralmente precisam ser encontradas dentro de si mesmo, mas especialistas alertam que a dieta também tem uma influência muito grande. É por isso que perguntamos quais nutrientes podem ajudá-lo a combater a ansiedade e os transtornos de humor.
Quando falamos de férias de Natal e Ano Novo, vêm à mente imagens de presentes, famílias felizes, casais e o idílio perfeito do inverno. Mas para muitos, este é um dos momentos mais difíceis, estressantes e solitários. Se você está lidando com esses sentimentos, saiba que não está sozinho e que pode superar as emoções negativas. Preparamos 10 dicas para você evitar a tristeza durante as festas de final de ano.
A depressão geralmente se esconde atrás de situações comuns da vida cotidiana, e é por isso que é tão difícil reconhecê-la. Provavelmente você já sentiu falta de força de vontade e energia, ficou triste e pessimista.
"Não tenho depressão agora. Tive durante anos, mas agora quando chove, chove, mas para. Não dura o suficiente para a água me envolver e me afogar." -Jim Carrey