Migrene se uvrščajo med najhujše in najbolj utrujajoče bolečine, poleg glavobola pa jih velikokrat spremljajo tudi slabost in ostali simptomi. Ker velikokrat ne vedo, kdaj bodo nastopile, imajo ljudje, ki se z njimi soočajo, občutek, da živijo v stanju konstantne pripravljenosti na najhujše. Pripravili smo 10 nasvetov, kako se soočiti z migrenami.
私たちは皆、健康を極度に損なう明白な習慣や悪徳を知っています。しかし、私たちのリストを読むと、自分自身について、すぐに人生で変える必要がある素晴らしい点がたくさんあることがわかります。実際、私たちは皆、それらが健康にどれほど有害であるかを知らずにそれらを行っています。
ヨガのエクササイズの多くは背骨を強化し、姿勢に大きな影響を与えます。さらに、エクササイズが正しく行われると筋肉が弛緩し、健康に良い影響を与えるため、体と心がリラックスします。ご存知のとおり、健全な精神は健全な身体に宿ります。
ストレスは残念ながら人生において避けられないものであり、私たちに非常に悪影響を与える可能性があります。絶え間ない不安感、過負荷、そしてそれに伴う多忙な生活は、私たちの精神だけでなく体にも影響を与えます。ストレスによって引き起こされる可能性のある 3 つの最も一般的な健康上の問題を用意しました。
あなたやあなたの愛する人は、ある時点で仕事で燃え尽きてしまい、落ち込んで疲れ果て、立ち直るのが非常に困難になったことがある可能性が高いです。シカゴ大学で行われた新しい研究によると、これは2人に1人に起こるそうです。
健康的な生活のための最良のレシピは、身体活動と健康的な食生活の組み合わせであると長い間考えられてきました。これが望ましい体型に早く到達する唯一の方法であり、幸福度も向上します。ただし、きちんと食べるように注意する必要があります。スポーツ栄養学において最もよくある4つの間違いのリストをご用意しました。
Kolikor vemo, ne na Zemlji ne v širšem vesolju ni vodnjaka mladosti ali magične palice, ki bi nam omogočila večno življenje. Je pa nekaj navad, s katerimi lahko vstopite v boljši jutri. Za tisto, kar naredite danes, vam bo telo hvaležno jutri.
ウォーキングは簡単なレクリエーションの 1 つと考えられていますが、どの種類の身体運動を選択するかを検討する際には、それを忘れてはなりません。心臓の健康を改善し、体脂肪を減らすのに役立つだけでなく、非常に手頃な価格でもあります。ジムの会員権や高価な器具は必要ありません。ウォーキングを取り入れたフィジカルトレーニングを5回ご用意しました。
現代世界では、主な価値観の1つは物質主義であるようです。もちろん、時々自分を幸せにしてくれる衣服、家具、乗り物などを自分にご褒美として与えるのは何も悪いことではありませんが、その結果、自分には経済力がないと感じた場合に問題が生じます。長期的な期限までに私たちの幸福を守る投資に。だからこそ、私たちは決して後悔しない5つの投資のリストを用意しました。
近年、携帯電話は私たちのかけがえのない相棒となっています。愛する人や同僚とのコミュニケーションだけでなく、世界中のニュースをチェックしたり、自分の居場所を知ったり、楽しいひと時を楽しんだりするためにも携帯電話を使用しています。したがって、多くの人が電話中毒になっていると感じるのも不思議ではありません。電話中毒は、脳の機能、睡眠の質、考え方に非常に悪影響を与える可能性があります。そのため、私たちは次のような準備をしました。電話依存症を克服するための 5 つのステップ。
集中力が現代社会において非常に重要なスキルの 1 つであることには、誰もが同意するでしょう。ただし、心配しないでください。集中力の分野で問題に直面している場合、あなたは一人ではありません。決して諦めるべきではありません。すぐに集中力を高める5つの習慣をご用意しました。
Pridružite se nam na že 5. Festivalu zdravja, kjer boste deležni koristnih zdravstvenih nasvetov in posvetov, hkrati pa boste imeli možnost, da se udeležite delavnic in strokovnih predavanj.