Migrény patří k nejhorším a nejúnavnějším bolestem a kromě bolesti hlavy je často provází nevolnost a další příznaky. Protože často nevědí, kdy se objeví, mají lidé, kteří jim čelí, pocit, že žijí ve stavu neustálé připravenosti na nejhorší. Připravili jsme 10 tipů, jak se vypořádat s migrénou.
Všichni známe ty samozřejmé návyky a neřesti, kterými extrémně škodíme svému zdraví. Když si ale přečtete náš seznam, objevíte o sobě spoustu úžasných věcí, které musíte ve svém životě okamžitě změnit! Ve skutečnosti je děláme všichni, aniž bychom si uvědomovali, jak škodlivé jsou pro naše zdraví!
Mnoho jógových cvičení posiluje páteř, což velmi ovlivňuje držení těla. Navíc uvolňuje tělo i mysl, protože při správném provádění cviků dochází k uvolnění svalů, což má blahodárný vliv na naši pohodu. Víte, ve zdravém těle zdravý duch.
Stres je považován za něco, čemu se v životě bohužel nelze vyhnout, co na nás může mít extrémně negativní dopady. Neustálý pocit úzkosti, přetížení a uspěchaný způsob života, který jej obvykle provází, působí nejen na naši psychiku, ale i na naše tělo. Připravili jsme pro vás 3 nejčastější zdravotní problémy, které může stres způsobit.
Je vysoká pravděpodobnost, že jste v určité chvíli vy nebo vaši blízcí v práci vyhořeli, propadli depresím, vyčerpaní a jen velmi těžko se sbírali. Podle nové studie provedené na Chicagské univerzitě se to stává každému druhému člověku.
Dlouho se má za to, že nejlepším receptem na zdravý život je kombinace fyzické aktivity a zdravé stravy. Jen tak se rychle dostanete k vytoužené postavě a zlepší se i vaše pohoda. Musíte si však dávat pozor, abyste jedli správně. Připravili jsme pro vás seznam 4 nejčastějších chyb ve sportovní výživě.
Pokud víme, neexistuje žádný pramen mládí ani kouzelná hůlka, která by nám poskytla věčný život, ať už na Zemi, ani v širém vesmíru. Existují však určité návyky, se kterými můžete vstoupit do lepších zítřků. Co uděláte dnes, vaše tělo vám zítra poděkuje.
Chůze může být považována za jednu z jednodušších forem rekreace, ale neměli bychom na ni zapomínat při zvažování, jaký druh fyzického cvičení zvolit. Nejen, že pomáhá zlepšit zdraví srdce a snižuje tělesný tuk, ale je také velmi cenově dostupný: nepotřebujete členství v posilovně ani drahé vybavení. Připravili jsme 5 tělocviků s chůzí.
V moderním světě se zdá, že jednou z hlavních hodnot je materialismus. Samozřejmě není nic špatného, když si čas od času dopřejeme nějaký kousek oblečení, nábytek nebo třeba vozidlo, které nám udělá radost, ale problém nastává, když máme v důsledku toho pocit, že na to nemáme finance. na investice, které by se dlouhodobě postaraly o naše blaho. Proto jsme pro vás připravili seznam 5 investic, kterých nikdy nebudete litovat.
Mobilní telefony se v posledních letech staly našimi nenahraditelnými společníky – nejen, že je používáme ke komunikaci se svými blízkými a kolegy, ale také nám umožňují kontrolovat novinky ze světa, vědět, kde jsme, a užívat si chvíle zábavy. Není proto překvapením, že mnoho lidí zjistí, že jsou na telefonu do určité míry závislí, což může mít extrémně negativní dopady na fungování mozku, kvalitu spánku, způsob myšlení... Proto jsme připravili pro vás 5 kroků, jak překonat závislost na telefonu.
Všichni se shodneme na tom, že schopnost soustředit se je jednou z těch dovedností, které jsou v moderním světě velmi důležité. Nemějte však obavy – pokud se potýkáte s problémy v oblasti koncentrace, nejste zdaleka sami a v žádném případě byste se neměli vzdávat. Připravili jsme seznam 5 návyků, které okamžitě zlepší vaši koncentraci.
Přidejte se k nám na 5. Festival zdraví, kde získáte užitečné zdravotní rady a konzultace a zároveň budete mít možnost zúčastnit se workshopů a odborných přednášek.