Migrene er blant de verste og mest slitsomme smertene, og i tillegg til hodepinen er de ofte ledsaget av kvalme og andre symptomer. Fordi de ofte ikke vet når de dukker opp, har folk som møter dem følelsen av at de lever i en tilstand av konstant beredskap for det verste. Vi har utarbeidet 10 tips til hvordan du kan håndtere migrene.
Vi kjenner alle de åpenbare vanene og lastene som vi ekstremt skader helsen vår med. Men når du leser listen vår, vil du oppdage en haug med fantastiske ting om deg selv som du trenger å endre i livet ditt umiddelbart! Faktisk gjør vi dem alle uten å innse hvor skadelige de er for helsen vår!
Mange yogaøvelser styrker ryggraden, noe som i stor grad påvirker holdningen. I tillegg slapper det av kropp og sinn, for når øvelsene utføres riktig slapper musklene av, noe som har en gunstig effekt på vårt velvære. Du vet, et sunt sinn i en sunn kropp.
Stress regnes som noe som dessverre ikke kan unngås i livet, noe som kan ha ekstremt negative effekter på oss. Den konstante følelsen av angst, overbelastning og den hektiske livsstilen som vanligvis følger med påvirker ikke bare psyken vår, men også kroppen vår. Vi har forberedt for deg de 3 vanligste helseproblemene som kan være forårsaket av stress.
Det er stor sannsynlighet for at du eller dine kjære på et tidspunkt har brent ut på jobb, blitt deprimert, utmattet og hatt veldig vanskelig for å ta seg opp. Ifølge en ny studie utført ved University of Chicago, skjer dette med én av to personer.
Det har lenge vært ansett at den beste oppskriften på et sunt liv er en kombinasjon av fysisk aktivitet og et sunt kosthold. Dette er den eneste måten du raskt kommer til ønsket figur, og din velvære vil også bli bedre. Du må imidlertid være forsiktig med å spise riktig. Vi har utarbeidet en liste over de 4 vanligste feilene i sportsernæring for deg.
Så vidt vi vet, er det ingen ungdomskilde eller tryllestav som kan gi oss evig liv, verken på jorden eller i det bredere universet. Men det er noen vaner som du kan gå inn i en bedre morgendag med. Det du gjør i dag, vil kroppen din takke deg i morgen.
Turgåing kan betraktes som en av de lettere formene for rekreasjon, men det bør ikke glemmes når du vurderer hvilken type fysisk trening du skal velge. Ikke bare bidrar det til å forbedre hjertehelsen og redusere kroppsfett, det er også svært rimelig: det krever ikke medlemskap på treningsstudio eller dyrt utstyr. Vi har utarbeidet 5 fysiske treningsøkter med gange.
I den moderne verden ser en av hovedverdiene ut til å være materialisme. Selvfølgelig er det ingenting galt hvis vi unner oss et stykke klær, møbler eller til og med et kjøretøy som gjør oss glade fra tid til annen, men problemet oppstår hvis vi som et resultat føler at vi ikke har økonomien for investeringer som vil ta vare på vår velvære på lang sikt. Derfor har vi utarbeidet en liste med 5 investeringer som du aldri vil angre på.
De siste årene har mobiltelefoner blitt våre uerstattelige følgesvenner - ikke bare bruker vi dem til å kommunisere med våre kjære og kolleger, men de lar oss også sjekke nyheter om verden, vite hvor vi er og unne oss øyeblikk av moro. Derfor er det ingen overraskelse at mange opplever at de er noe avhengige av telefonen, noe som kan ha ekstremt negative effekter på hjernens funksjon, søvnkvaliteten, tenkemåten... Derfor har vi forberedt oss for deg 5 trinn for hvordan du kan overvinne telefonavhengighet.
Vi kan alle være enige om at evnen til å fokusere er en av de ferdighetene som er veldig viktige i den moderne verden. Men ikke bekymre deg - hvis du har problemer med konsentrasjonsområdet, er du langt fra alene, og du bør ikke gi opp på noen måte. Vi har utarbeidet en liste med 5 vaner som umiddelbart vil forbedre konsentrasjonen din.
Bli med oss på 5. Helsefestival, hvor du får nyttige helseråd og konsultasjoner, samtidig som du får mulighet til å delta på workshops og ekspertforelesninger.