Ko besede ranijo: “Vljudni” komentarji o teži, ki so pravzaprav nesramni

Teža je občutljiva tema — in ti pogosti a neprimerni komentarji pa niso tako prijazni ali koristni, kot morda mislite.

Vaša opazka, da izguba teže naredi nekoga privlačnejšega

Izguba teže zahteva veliko truda in je pogosto zelo opazna, zato se zdi smiselno, da bi nekoga pohvalili za izgubo nekaj kilogramov. Na žalost je ta pogost kompliment osnovan na predpostavki, da je izguba teže nujna za boljši videz, kar si oseba lahko razlaga, kot da prej ni izgledala dobro. Takšni komentarji lahko okrepijo družbene pritiske glede videza in vplivajo na samozavest. Poleg tega lahko ti komentarji spregledajo dejstvo, da izguba teže ni vedno posledica zdravih razlogov ali namenov. Namesto tega se osredotočite na pohvalo osebi za njene dosežke ali lastnosti, ki niso povezane s telesnim videzom.

»Mislim, da res ne rabiš hujšati!«

Teža je osebna stvar vsakega posameznika in njegovi razlogi za pridobivanje ali izgubo teže niso nekaj, kar bi moral deliti. Včasih pa ta komentar izhaja iz skrbi, da oseba morda počne nekaj nezdravega. Če menite, da ima vaša ljubljeni oseba morda motnje hranjenja, se pogovorite s strokovnjakom o najboljšem načinu, kako pristopiti k njej. Neprimerni komentarji o teži, čeprav izhajajo iz skrbi, lahko povzročijo, da se oseba počuti še bolj izolirano. Namesto tega poskušajte biti podporni in empatični, ne da bi se osredotočali na telesno težo kot tako.

Poenostavljanje izgube teže

Zelo pogost mit o teži je, da je popolnoma pod našim nadzorom in da lahko nekdo, če se le dovolj trudi, doseže želeno težo. Ljudje lahko rečejo, da je treba »paziti pri mizi« ali pogosteje telovadit.  Komentarji, kot so ti, pa imajo lahko prav nasproten učinek od želenega. Izguba teže je zapletena in vključuje številne dejavnike, vključno z genetiko, zdravstvenimi pogoji in življenjskim slogom. Namesto da poenostavljate, ponudite podporo in razumevanje vsakomur, ki se odloči za izgubljanje odvečnih kilogramov.

Nudenje nepooblaščenih dietnih nasvetov

Bodimo iskreni, ti nasveti so vsekakor nadležni, še posebej, če ne poznate osebne zdravstvene zgodovine ali ciljev nekoga. Vsako telo je drugačno, zato je nemogoče posploševati in računati, da bo nekaj, kar je koristilo vam, prišlo prav tudi drugim. Razen, če vas nekdo specifično vpraša za vaš nasvet, so vaši “koristni” predlogi o dietah ali vadbenih rutinah v resnici neuporabni. Namesto da delite svoje nasvete, bodite raje pripravljeni poslušati in ponuditi podporo.

Reči nekomu, naj ne skrbi glede tega, kaj jé

Kakšna je škoda, če ponudite svojo najljubšo hrano in delite nekaj, kar imate radi? Zdi se vam, da ni potrebe, da bi se kdo počutil krivega, če se enkrat pregreši. A morda ne mislijo vsi tako. Nekateri ljudje imajo lahko zdravstvene razloge ali osebne cilje, zaradi katerih se izogibajo določenim živilom. Spodbujanje k prehranjevanju lahko povzroči, da se počutijo neprijetno ali celo krivo. Spoštujte njihove odločitve in ne silite jih v hrano, ki je ne želijo jesti.