나쁜 자세는 현대적이고 앉아서 생활하는 생활 방식의 결과 중 하나입니다. 앉아서 생활하는 생활 방식의 결과는 목에서도 느껴집니다. 컴퓨터 작업 시 머리 위치는 목 근육에 많은 압력을 가해 전반적인 자세에 부정적인 영향을 미칩니다.
근육
런닝머신 또는 많은 사람들이 런닝머신 루틴이라고 부르는 운동은 일반적으로 추종자가 많지 않습니다. 그러나 최근 TikTok의 바이럴 트렌드 덕분에 이 피트니스 도구는 사람들, 특히 TikTok 앱을 사용하는 사람들로부터 점점 더 많은 관심을 받고 있습니다.