Lo stretching è spesso trascurato, ma dovresti provare a incorporarlo nella tua routine almeno due volte a settimana per aiutare il recupero e migliorare la flessibilità e la mobilità.
muscoli
Le pistole per massaggi e gli strumenti per massaggi sono sicuramente una tendenza da non trascurare. Hanno proprietà molto anti-esercizio e possibilmente riducono il dolore muscolare indesiderato dopo l'esercizio.