할머니가 램프갓을 위해 수놓아주신 천 조각이 잠을 더 잘 자게 해주는 열쇠라고 누가 생각했을까요? 하지만 만약 우리가 그것이 가장 저렴한 "웨어러블 기술"이라고 말한다면 어떨까요? 기억력을 향상시키고, 수면 잠복 시간을 단축시키고, 야간 셀카에 세련되게 보이는 눈 수면 마스크 말이죠... 좀 더 섹시하게 들리지 않나요?
잠
아침에 일어나기가 어려우신가요? 잠을 자시겠습니까? 피곤하고, 에너지가 없나요?
매일 밤 침대에서 남자 쪽에서 들려오는 코골이 소리에 시달리시나요? 귀마개를 끼거나 옆구리를 발로 차는 대신, 자연스러운 방법을 시도해 보세요! 일부 식물은 공기를 정화하고, 호흡을 개선하고, 코골이를 줄이는 효과가 있는 것으로 입증되었습니다. 여러분의 밤을 구해줄 세 명의 녹색 여주인공을 살펴보겠습니다! 남편의 코골이를 멈출 수 있는 침실 3개에 심는 식물!
감기나 독감으로 인해 잠 못 이루는 밤을 보내고 계시나요? 코가 막히고 기침으로 인해 밤에 숙면을 취하는 데 방해가 됩니까? 숙면은 빠른 회복의 열쇠이므로, 증상이 있더라도 밤에 숙면을 개선할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다.
양을 세고, 침대를 던지고, 휴식 차를 마시겠다는 공허한 약속에 지치셨나요? 불면증은 정말 악몽이 될 수 있지만 이미 집에 해결책이 있다고 상상해 보세요! 간단한 취침 의식은 긴장을 풀고, 더 빨리 잠들고, 완전히 상쾌하게 일어나는 데 도움이 될 수 있습니다.
시간을 한 시간만 바꾸는 것은 언뜻 보기에는 그리 과격해 보이지 않지만, 겨울과 여름 시간을 바꾸는 것은 많은 불편을 가져올 수 있습니다. 주로 낮과 어둠에 따라 움직이는 생체시계는 이러한 급격한 변화를 거의 견디지 못합니다. 많은 사람들에게 이것은 새로운 리듬에 적응하는 데 며칠이 걸리기 때문에 스트레스가 많은 시작을 의미합니다. 시계를 바꾸는 것은 왜 신체에 충격을 줄 수 있으며 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?
JYSK 슬로베니아는 사회적 책임 프로젝트 'JYSK Bedtime Story'의 일환으로 리조트를 방문하는 어린이와 청소년의 수면의 질 향상을 위해 노력하고 있습니다. 현재까지 슬로베니아 어린이 휴양지 4곳에 수면용품 365개를 기증하고 객실을 리모델링해 어린이와 청소년들이 더욱 편안한 숙박과 질 높은 휴식을 누릴 수 있도록 지원하고 있습니다.
어두운 밤에 잠이 들 때, 잠자는 자세가 건강에 영향을 미칠 수 있다고 생각하지 않을 것입니다. 그러나 연구에 따르면 잠자는 방식이 신체 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다. 왼쪽으로 자나요, 오른쪽으로 자나요? 신체의 한쪽에만 문제가 발생할 수 있다는 것을 알고 계셨나요? 잠자는 자세가 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 문제를 피하기 위해 할 수 있는 일이 무엇인지 알아보세요.
침실을 평화와 휴식의 진정한 오아시스로 바꾸는 것에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 이미 올바른 매트리스를 골랐을 수도 있고 휴식 앱에서 빗소리를 재생할 수도 있지만 식물은 어떻습니까? 많은 전문가와 식물 애호가는 실내 식물이 미적 목적을 제공할 뿐만 아니라 수면의 질에도 큰 영향을 미칠 수 있다는 데 동의합니다. 침실에 가장 적합한 식물을 찾는 데 도움이 되도록 다양한 출처를 검토하고 계속해서 상위 추천으로 떠오르는 세 가지를 선택했습니다.
침대 근처에도 전화기가 있나요? 계속 읽어보세요! 스마트폰은 우리 일상생활에서 없어서는 안 될 필수품이 되었습니다. 그들은 직장에서, 차 안에서, 심지어 화장실에서도 우리를 따라다닙니다. 휴대폰이 바로 근처에 있을 때 가장 논란이 되는 순간 중 하나는 밤에 침대에 누워 있을 때입니다. 밤에 스마트폰을 사용하는 것이 건강과 웰빙에 어떤 영향을 미치는지 궁금한 적이 있습니까?
숙면을 돕는 레몬의 힘! 레몬은 우리 몸과 가정에 많은 이점을 제공하는 것으로 알려진 세계에서 가장 건강한 식품 중 하나입니다. 레몬은 중요한 비타민의 훌륭한 공급원일 뿐만 아니라 천연 공기 청정제, 청정제, 심지어 천연 기분 강화제로도 사용됩니다. 수많은 연구에 따르면 레몬 향은 상쾌하고 차분한 특성으로 인해 불안과 우울증을 다루는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
사람들은 종종 입이 마르거나 극심한 갈증을 느끼며 잠에서 깨어납니다. 이는 수면의 질과 다음날 기분에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 불리한 상태는 단순한 습관부터 더 심각한 건강 문제에 이르기까지 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 기사에서는 전문가의 도움을 받아 야간 갈증의 가장 흔한 5가지 원인을 밝히고 이 문제를 완화할 수 있는 방법에 대한 통찰력을 제공합니다.