많은 사람들에게 그는 자신의 가장 가혹한 비평가이며 자신의 업적, 생활 방식, 외모에 전혀 만족하지 않는 것 같습니다... 또한 많은 사람들은 자신이 성취할 수 없을 것이라고 느끼기 때문에 휴식을 취하기가 어렵습니다. 그들의 목표. 그러나 그러한 생각은 건강에 해롭고 탈진, 낮은 자존감, 끊임없는 불만으로 이어집니다. 그래서 우리는 당신이 자신에 대해 너무 비판적이지 않도록 6가지 방법을 준비했습니다.
1. Zavedajte se, da popolnost ni dosegljiva nikomur
Vsi smo že velikokrat slišali, da popolnost ne obstaja, pa vendar ogromno ljudi k njej stremi tako na 직업 좋다 osebnem področju svojega življenja. Že najmanjši neuspeh je zanje popoln poraz in še prehitro dobijo občutek, da je z njimi nekaj 잘못된. Če ste se v napisanem našli, morate s takim načinom razmišljanja čimprej nehati.
Zavedati se morate, da je življenje sestavljeno tako iz 오르다 좋다 폭포 in da prav nikomur ne gre čisto vse kot po maslu. Če vaša 직업, 집 또는 관계 ne izgledajo povsem tako, kot bi si 원하는, to nikakor ne pomeni, da niste 충분하다 oz. da bi morali svoje dneve preživljati ob nezadovoljstvu.
2. Ne primerjajte se z drugimi
Ko se začnemo 비교하기 위해서 z drugimi, bomo še prehitro našli nekaj, kar našemu življenju manjka. Vendar pa se morate zavedati, da so primerjave popolnoma nesmiselne: 즉, 모든 사람이 svojo časovnico 그리고 svojo življenjsko pot in če je nekomu uspelo svoje cilje doseči pred vami, to nikakor ne pomeni vašega poraza. Prav tako morate vedeti, da ljudje z vami delijo le to, kar sami hočejo 그리고 네 neprijetnih delov njihovega življenja najverjetneje ne poznate.
Namesto, da se z njimi primerjate, uspešne ljudi prosite za 조언 그리고 그들 povprašajte, kako so svoje želje spremenili v realnost. Na tak način boste namesto 부정적인 감정 받았다 희망 그리고 동기 부여.
3. Ne postavljajte si nerealnih ciljev
To, da imate 목표, ni le hvalevredno, pač pa je tudi zelo pomemben del doseganja uspehov. Preden se svojih načrtov lotite, morate namreč sploh vedeti, kaj točno 당신이 원하는. Vendar pa se veliko ljudi ujame v zanko postavljanja previsokih ciljev, ki ji nato sledi neizmerno 실망.
Temu se boste najlažje izognili tako, da, preden svoj cilj določite, 잘 생각 해봐 in na svoje želje poglejte z 현실적인 각도. Na tak način boste imeli več možnosti, da uspeh dosežete, če pa ga nadgradite, boste sami nase še bolj 자랑스러운.
4. Za vsak uspeh si čestitajte
Če dneve preživljate ob konstantnih negativnih mislih in iskanju lastnosti, ki vam manjkajo, boste težko uspešni. Marsikdo vam namreč lahko pove, da je prav 자신감 za doseganje ciljev nujno potrebna.
Zato si za 모든 사람, ne glede kako majhen uspeh, 축하하다. Je šef 칭찬하다 vaše delo? Super, to pomeni, da ste na 옳은 길. Se vam zdi, da ste se končno 배운 konflikte reševati na umirjen, spoštljiv način? Čestitke, to zahteva veliko 인내심 그리고 그는 스스로 일한다. Ste kljub negativnim mislim in utrujenosti vstali 그리고 그 자체 spopadli z novim dnem? Bravo, le tako naprej. Če boste sami sebi velikokrat čestitali, bo vaša 자신감 kmalu višja.
5. Zavedajte se, da ne morete ugajati vsem
Raziskave kažejo, da je lastnost perfekcionistov in ljudi, ki so izjemno samokritični, želja, da bi ugajali vsem. Zavedati se morate, da to žal 그것은 불가능하다 in da se bo, ne glede na vaš trud, vedno našel nekdo, ki mu vaša 성격 ne bo najbolj po godu. To je povsem 정상: tudi vi se namreč ne ujamete s prav vsakim človekom, ki vam prekriža pot.
Pomembno je, da se zavedate, 누구세요 그리고 어느 것 값 so za vas najpomembnejše. Na tak način vas bo tuja kritika veliko manj 아프다, o sebi pa boste imeli tudi boljše mnenje.
6. Prakticirajte hvaležnost
Konstantni kritiki in negativnim mislim se boste izognili tudi z zavedanjem, koliko je stvari, za katere ste lahko 고마워하는. Prav tako je pomembno, da se čim večkrat spomnite na 업적, na katere ste lahko 자랑스러운.
Predlagamo, da dan začnete tako, da sami pri sebi naštejete 5 stvari, za katere ste lahko 고마워하는. To so lahko zdravje, vaš dom, družina in prijatelji,… Zaključite pa ga lahko tako, da se spomnite na 5 pozitivnih dogodkov, ki vam jih je ta dan prinesel.
