Det virker for mange som om han er sin egen hardeste kritiker og at han på ingen måte er fornøyd med sine prestasjoner, livsstil, utseende... Dessuten synes mange det er vanskelig å hvile, fordi de føler at de ikke vil klare å oppnå sine mål. Slik tenkning er imidlertid usunn og fører til utbrenthet, dårlig selvtillit og konstante følelser av misnøye. Derfor har vi utarbeidet 6 måter for at du ikke skal være for kritisk til deg selv.
1. Innse at perfeksjon ikke er innenfor noens rekkevidde
Vi har alle hørt det mange ganger perfeksjon eksisterer ikke, men mange mennesker håper på det karriere som personlig område av livet hans. Selv den minste feil er for dem totalt nederlag og altfor raskt får de følelsen av at noe er galt med dem feil. Hvis du fant deg selv i det som ble skrevet, må du bruke denne måten å tenke på så snart som mulig å stoppe.
Du må innse at livet består av begge deler klatrer som faller og at ikke alt går på skinner for noen. Hvis din karriere, hjem eller forhold de ser ikke helt ut som de skal ønsket, det betyr ikke at du ikke er det på noen måte bra nok eller som vi skal bruke dagene våre på utilfredshet.
Du må innse at perfeksjon ikke er innen rekkevidde for noen Foto: Cottonbro / Pexels2. Ikke sammenlign deg selv med andre
Når vi begynner å sammenligne med andre vil vi finne noe i livet vårt for tidlig savnet. Du bør imidlertid være klar over at sammenligningene er fullstendige meningsløs: nemlig alle har tidslinjen din og din livsbane og hvis noen klarte å nå sine mål foran deg, det betyr ikke din på noen måte nederlag. Du må også vite at menneskene med deg de deler akkurat det du gjør de vil ha og ja ubehagelige deler du kjenner sannsynligvis ikke livet deres.
I stedet for å sammenligne deg selv med dem, spør vellykkede mennesker for deg råd og dem spørre, hvordan de omsatte ønskene sine til virkelighet. Slik vil du i stedet negative følelser mottatt håp og motivasjon.
3. Ikke sett deg urealistiske mål
Det har du mål, er ikke bare prisverdig, men også en veldig viktig del oppnå suksess. Før du legger planene dine kom i gang, du må vite nøyaktig hva du vil. Imidlertid blir mange fanget i oppsettsløyfen mål som er for høye, som så følges umåtelig skuffelse.
Den enkleste måten å unngå dette på er å, før du setter deg målet, tenk nøye og se på dine ønsker med realistisk vinkel. På denne måten vil du ha flere valg, for å oppnå suksess, men hvis du bygger på det, vil du være enda mer deg selv stolt.
Tenk deg nøye om før du setter deg mål Foto: Mart Production / Pexels4. Gratulere deg selv for all suksess
Hvis du bruker dagene dine på en konstant måte negative tanker og finne de egenskapene du mangler, vil du ha vanskelig for å lykkes. Mange kan fortelle deg at det er riktig selvtillit helt nødvendig for å nå målene.
Det er derfor du er for alle, uansett hvor liten suksessen er, gratulere. Han er sjefen rost jobben din? Flott, det betyr at du er på den riktige måten. Føler du at du endelig er det lært løse konflikter på en rolig og respektfull måte? Gratulerer, det krever mye tålmodighet og han jobber med seg selv. Du er til tross for negative tanker og tretthet sto opp og se kolliderte med en ny dag? Godt gjort, fortsett med det. Hvis du gratulerer deg selv mange ganger, blir den din selvtillit snart høyere.
5. Innse at du ikke kan glede alle
Forskning viser at egenskapen perfeksjonister og mennesker som er ekstraordinære selvkritisk, ønsket om å gledet alle. Du må innse at denne beklagelsen det er ikke mulig og at uansett hvor hardt du prøver, vil det alltid være noen til hvem din personlighet det blir ikke det beste. Det er helt normal: du også du ikke fanger med omtrent hver person som krysser veien din.
Det er viktig å innse Hvem er du og hvilke verdier er viktigst for deg. På denne måten blir du en fremmed kritikk mye mindre skade, og du vil også ha om deg selv bedre mening.
Foto: Anastasiya Gepp / Pexels6. Øv på takknemlighet
Du vil også unngå konstant kritikk og negative tanker med bevissthet, hvor mange ting du kan være takknemlig. Det er også viktig å huske så mange ganger som mulig prestasjoner, som du kan stolt.
Vi foreslår den dagen du begynner ved å telle for deg selv 5 ting, som du kan takknemlig. Disse kan være helse, ditt hjem, familie og venner,... Men du kan avslutte det ved å minne deg selv på 5 positive hendelser, som denne dagen brakte deg.
