Het lijkt velen dat hij zijn eigen strengste criticus is en dat hij op geen enkele manier tevreden is met zijn prestaties, levensstijl, uiterlijk... Ook vinden veel mensen het moeilijk om te rusten, omdat ze het gevoel hebben dat ze niet zullen kunnen bereiken hun doelen. Dergelijke gedachten zijn echter ongezond en leiden tot burn-out, een laag zelfbeeld en voortdurende gevoelens van ontevredenheid. Daarom hebben we 6 manieren voor je opgesteld om niet te kritisch op jezelf te zijn.
1. Realiseer je dat perfectie niet binnen ieders bereik ligt
Dat hebben we allemaal vaak gehoord perfectie bestaat niet, maar veel mensen streven ernaar carrière leuk vinden persoonlijk gebied van zijn leven. Zelfs de kleinste mislukking is voor hen totale nederlaag en al te snel krijgen ze het gevoel dat er iets mis met ze is fout. Als je jezelf hebt gevonden in wat er is geschreven, moet je deze manier van denken zo snel mogelijk gebruiken stoppen.
Je moet beseffen dat het leven uit beide bestaat klimt leuk vinden valt en dat niet alles voor iedereen even soepel gaat. Als de jouwe carrière, thuis of relaties ze zien er niet helemaal uit zoals zou moeten gewild, dat betekent niet dat je dat op geen enkele manier bent goed genoeg of waar we onze dagen moeten doorbrengen ontevredenheid.
Je moet beseffen dat perfectie voor niemand bereikbaar is Foto: Cottonbro / Pexels2. Vergelijk jezelf niet met anderen
Zoals we beginnen te vergelijken met anderen zullen we te snel iets in ons leven vinden missend. Houd er echter rekening mee dat de vergelijkingen volledig zijn zinloos: namelijk, iedereen heeft jouw tijdlijn En jouw levenspad en of iemand zijn doelen heeft bereikt voor je, het betekent op geen enkele manier de jouwe verlies. Je moet ook weten dat de mensen bij je zijn ze delen net wat je doet zij willen en ja onaangename delen je kent hun leven waarschijnlijk niet.
In plaats van jezelf met hen te vergelijken, kun je succesvolle mensen voor je vragen advies en zij vragen, hoe ze hun wensen werkelijkheid hebben gemaakt. Op die manier zul je in plaats daarvan negatieve gevoelens ontvangen hoop En motivatie.
3. Stel geen onrealistische doelen
Dat je hebt doelen, is niet alleen lovenswaardig, maar ook een zeer belangrijk onderdeel succes behalen. Voordat u uw plannen maakt begin, je moet weten wat precies jij wil. Veel mensen raken echter verstrikt in de installatielus doelen die te hoog zijn, die vervolgens onmetelijk wordt gevolgd teleurstelling.
De eenvoudigste manier om dit te voorkomen, is door, voordat u uw doel stelt, denk voorzichtig en bekijk je wensen met realistische hoek. Op deze manier heb je meer opties, om succes te behalen, maar als je erop voortbouwt, word je nog meer jezelf trots.
Denk goed na voordat u uw doelen stelt Foto: Mart Production / Pexels4. Feliciteer jezelf met elk succes
Als je je dagen constant doorbrengt negatieve gedachten en het vinden van de kwaliteiten die jij ontbreken, je zult het moeilijk hebben om te slagen. Veel mensen kunnen je vertellen dat het goed is zelfvertrouwen absoluut noodzakelijk om de doelen te bereiken.
Daarom ben je voorstander iedereen, hoe klein het succes ook is, feliciteren. Hij is de baas geprezen jouw baan? Geweldig, dat betekent dat je aan staat de goede weg. Heb je het gevoel dat je eindelijk bent geleerd conflicten op een kalme, respectvolle manier oplossen? Gefeliciteerd, dat is veel gevraagd geduld En hij werkt aan zichzelf. Je bent ondanks negatieve gedachten en vermoeidheid opgestaan en zo botste met een nieuwe dag? Goed gedaan, ga zo door. Als je jezelf vaak feliciteert, zal het van jou zijn zelfvertrouwen al snel hoger.
5. Realiseer je dat je niet iedereen tevreden kunt stellen
Onderzoek toont aan dat de eigenschap perfectionisten en mensen die buitengewoon zijn zelfkritisch, Het verlangen om beviel iedereen. U moet zich realiseren dat dit spijt Het is niet mogelijk en dat hoe hard je het ook probeert, er altijd iemand zal zijn aan wie de jouwe is persoonlijkheid het zal niet de beste zijn. Het is helemaal normaal: jij ook je vangt niet met zowat elke persoon die je pad kruist.
Het is belangrijk om te beseffen wie ben je en welke waarden zijn voor jou het belangrijkst. Op deze manier zul je een vreemde zijn kritiek een stuk minder pijn doen, en je zult ook over jezelf hebben betere mening.
Foto: Anastasiya Gepp / Pexels6. Oefen dankbaarheid
Je vermijdt ook constante kritiek en negatieve gedachten met bewustzijn, hoeveel dingen je kunt zijn dankbaar. Het is ook belangrijk om zo vaak mogelijk te onthouden prestaties, waar je naar toe kunt trots.
Wij stellen die dag voor je begint door voor jezelf te tellen 5 dingen, waarvoor je kunt dankbaar. Dit kunnen gezondheid zijn, je huis, familie en vrienden,... Maar je kunt er een einde aan maken door jezelf eraan te herinneren 5 positieve gebeurtenissen, die deze dag je bracht.
