A muchos les parece que es su propio crítico más duro y que de ninguna manera está satisfecho con sus logros, estilo de vida, apariencia... Además, a muchas personas les cuesta descansar, porque sienten que no podrán lograrlo. sus metas Sin embargo, tal forma de pensar no es saludable y conduce al agotamiento, la baja autoestima y sentimientos constantes de insatisfacción. Por eso hemos preparado 6 formas para que no seas demasiado crítico contigo mismo.
1. Date cuenta de que la perfección no está al alcance de cualquiera
Todos hemos oído eso muchas veces. la perfección no existe, pero mucha gente aspira a ello carrera como área personal de su vida. Hasta el más mínimo fracaso es para ellos. derrota total y demasiado rápido tienen la sensación de que algo anda mal con ellos equivocado. Si se encontró en lo que estaba escrito, debe usar esta forma de pensar lo antes posible. para detener.
Debes darte cuenta de que la vida consiste en ambos sube como caídas y que no todo sale bien para nadie. si es tuyo carrera, casa o relaciones no se ven como deberían querido, eso no significa que no lo seas de ninguna manera suficientemente bueno o que debemos pasar nuestros días en insatisfacción.
Debes darte cuenta de que la perfección no está al alcance de cualquiera Foto: Cottonbro / Pexels2. No te compares con los demás
como empezamos comparar con los demás, encontraremos algo en nuestra vida demasiado pronto desaparecidos. Sin embargo, debe tener en cuenta que las comparaciones son completamente sin sentido: a saber, todo el mundo tiene tu línea de tiempo y tu camino de vida y si alguien logro lograr sus metas frente a ti, no significa tuyo de ninguna manera vencer. También necesita saber que las personas que están con usted que comparten solo lo que haces ellos quieren y si partes desagradables probablemente no conozcas su vida.
En lugar de compararte con ellos, pregunta por ti a las personas exitosas. consejo y ellos pedir, cómo convirtieron sus deseos en realidad. De esa manera, en su lugar, sentimientos negativos recibió esperanza y motivación.
3. No establezca metas poco realistas
Que tienes metas, no solo es encomiable, sino también una parte muy importante logrando el exito. Antes de hacer tus planes Empezar, necesitas saber qué es exactamente usted quiere. Sin embargo, muchas personas quedan atrapadas en el ciclo de configuración objetivos demasiado altos, que luego es seguido inconmensurablemente decepción.
La forma más fácil de evitar esto es, antes de establecer su objetivo, piensa cuidadosamente y mira tus deseos con ángulo realista. De esta forma tendrás mas opciones, para lograr el éxito, pero si construyes sobre él, serás aún más tú mismo orgulloso.
Piensa detenidamente antes de establecer tus objetivos Foto: Mart Production / Pexels4. Felicítate por cada éxito
Si pasas tus días en una constante pensamientos negativos y encontrando las cualidades que tú están perdidos, te costará mucho conseguirlo. Mucha gente puede decirte que es correcto auto confianza absolutamente necesario para alcanzar los objetivos.
por eso estas a favor todo el mundo, por pequeño que sea el éxito, felicitar. el es el jefe alabado ¿tu trabajo? Genial, eso significa que estás en la direccion correcta. ¿Sientes que por fin estás aprendió resolver conflictos de una manera tranquila y respetuosa? Felicidades, eso es pedir mucho. paciencia y el trabaja en si mismo. Estás a pesar de los pensamientos negativos y la fatiga. se levantó y se chocaron con un nuevo dia? Bien hecho, sigue así. Si te felicitas muchas veces, será tuyo auto confianza pronto más alto.
5. Date cuenta de que no puedes complacer a todos
La investigación muestra que el rasgo perfeccionistas y personas que son extraordinarias autocrítico, el deseo de contentos a todos. Debes darte cuenta que este arrepentimiento no es posible y que por mucho que te esfuerces, siempre habrá alguien a quien los tuyos personalidad no será lo mejor. es completamente normal: tú también no atrapas con casi todas las personas que se cruzan en tu camino.
Es importante darse cuenta quién eres tú y cuales valores son los más importantes para usted. De esta manera, serás un extraño. crítica mucho menos daño, y también tendrás sobre ti mejor opinión.
Foto: Anastasia Gepp / Pexels6. Practica la gratitud
También evitarás críticas constantes y pensamientos negativos con conciencia, cuantas cosas puedes ser agradecido. También es importante recordar tantas veces como sea posible logros, a la que puedes orgulloso.
Sugerimos ese día empiezas contando para ti mismo 5 cosas, para lo cual puede agradecido. Estos pueden ser la salud, tu casa, la familia y los amigos,... Pero puedes acabar recordándote a ti mismo 5 eventos positivos, que este día te trajo.
