세상은 당신을 중심으로만 회전하는 것이 아니라 대부분 모든 사람이 자신이 적합하다고 생각하거나 알고 있는 대로 해석하는 중립적인 장소입니다.
비가 와서 계획이 망가지면 누군가 화를 냅니다. 하늘이 일부러 이렇게 한 것입니다. 단지 그를 불안하게 만들려고 비가 내리는 것입니다. 일기예보를 듣지 않은 것은 남의 잘못이다. 그들은 그에게 뭔가 복수하고 싶었습니다. 그의 상처받은 감정과 계획의 방해는 모두의 잘못이며, 그는 자신이 화가 났다고 생각하는 것이 당연합니다.
그 주변의 모든 것은 자신, 자신의 필요, 계획 및 감정과 관련해서만 존재합니다. 모든 것이 잘되면 세상도 좋고 삶도 좋지만 그렇지 않으면 누군가 그를 원망합니다.
이것은 심리학이 목적 귀인으로 정의하는 것을 보여주는 간단한 예이며, 낮은 자존감과 문제 해결로 이어지지 않는 방어적인 사고 방식의 표시입니다.
당신은 표적이 아닙니다. 일반적으로 당신을 해치거나 방해하거나 화나게 할 사람은 없습니다.
당신이 좋아하는 사람이 당신에게 다시 전화하지 않습니다. 그가 당신에게 관심이 없다고 생각할 수도 있습니다. 그 사람이 건강하지 않거나 문제를 해결하고 싶어하는데 당신의 존재가 그에게 도움이 되지 않을 것이라는 뜻입니다.
당신은 온 세상의 중심이 아닙니다! 사진: Jens Lindner / Unsplash이런 상황에서 직접적인 소통이 없다면 어떻게 생각하시나요? 당신을 가장 화나게 하는 것은 무엇입니까? 당신에게 영향을 미치는 것은 무엇입니까? 당신은 자존심에서 반응하고 있습니까? 그러나 나중에 당신이 틀렸다는 것과 완전히 다른 것이 있다는 것이 밝혀졌습니다.
이건 널 상처 주려고 만든 게 아니라, 가르쳐 주려고 만든 상황이야 부정적이든 긍정적이든 항상 당신에 관한 것은 아닙니다.
당신을 향한 누군가의 행동과 행동은 당신과 아무 관련이 없고, 그 사람의 상태와 감정, 그리고 그들의 문제(그들이 직면하고 싶어하지 않을 수도 있음)와 관련이 있는 경우가 많습니다.
가까운 사람이 자신의 행동으로 인해 당신이 고통받고 있다는 것을 알게 되면 사과하고 당신에게 상처를 줄 생각조차 못했다고 선언합니다. 그러나 그들은 당신의 감정에 대해 생각하지 않았습니다. 그들의 마음은 다른 것에 사로잡혀 있었습니다.
그리고 그것은 절대적으로 사실입니다! 가까운 사람이 자신이 하는 행동이나 하지 않는 행동이 당신에게 어떤 느낌을 줄지 생각조차 하지 않았기 때문에 조금 괴로울 수도 있습니다. 그러나 그녀는 자신의 충동과 생각을 따르거나 몇 가지 문제를 해결했습니다.
받아들이세요. 자신에 대해 생각하는 방식과 자신을 대하는 방식으로 당신에 대해 생각하는 사람은 거의 없습니다.
그들이 당신에게 무언가로 상처를 입힐 때, 그들은 실제로 당신을 해치려고 하는 것이 아니라, 그들 내부의 무언가와 싸우고 있는 것입니다. 그들이 의심할 때, 그들은 당신의 능력을 의심하는 것이 아니라, 그들이 원하는 것을 스스로 할 수 없었던 자신의 부분(억압된)으로부터 반응하고 있는 것입니다.
모든 것을 개인적으로 받아들이지 마십시오. 사진: 제이슨 요더(Jason Yoder)/Unsplash공감과 이해가 부족하여 표면 아래를 생각하고 보려고 노력조차 하지 않고 자신이 가지고 있는 이미지를 마음 표면에만 투사하는 사람들이 많이 있습니다.
모든 것을 개인적으로 받아들이지 않는 법을 배우십시오. 감정적 부담이 지나갈 때 상황을 재검토하십시오.
모든 사람은 자신의 현실에 존재하며 자신만의 사고 방식과 이해 방식을 가지고 있음을 이해하려고 노력하십시오. 이해를 더 깊게 하고 관점을 넓히도록 노력하십시오.
세상이 당신만을 중심으로 돌아가는 것이 아니라는 것을 깨달을 때, 당신은 자신의 삶을 살아갈 힘을 갖게 됩니다.
