노화를 늦추려면 얼마나 자주 성관계를 가져야 할까요? 이 연구를 믿을 수 있다면 대답은…
친밀한 관계는 칼로리 소모, 면역 체계 강화, 부부 간의 유대 강화 등 많은 이점을 가져옵니다. 또한, 성교 중에 도파민이 뇌에서도 분비됩니다. 그러므로 관계가 당신을 더 젊게 만드는 데 도움이 된다면, 그것은 단지 머릿속에 나타나는 것이 아닙니다. 2017년 정신신경내분비학(Psychoneuroendocrinology) 저널에 발표된 연구에 따르면 섹스는 노화를 늦추는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
연구자들은 적어도 일주일에 한 번 성관계를 갖는 것이 실제로 텔로미어가 길어지는 것과 관련이 있다는 것을 발견했습니다. 이것은 세포의 수명을 결정하는 DNA의 보호 캡입니다. 텔로미어가 길수록 세포 노화가 느려지고 기대 수명이 길어집니다. 잘못된 식습관, 과도한 음주, 자연적인 노화 과정 등을 포함한 개별 요인으로 인해 텔로미어의 길이가 단축됩니다.
연구에서 그들은 129명의 어머니의 성생활을 모니터링했습니다. 여성들은 관계 만족도와 파트너와 얼마나 자주 친밀한 관계를 유지하는지 매일 보고했습니다. 연구원들은 또한 여성들로부터 혈액 샘플을 채취하여 노화 지표를 찾기 위해 세포를 분석했습니다. 그들은 매주 파트너와 성관계를 갖는 여성이 그렇지 않은 여성에 비해 텔로미어가 더 길다는 것을 발견했습니다. 물론 이런 종류의 연구는 성행위와 텔로미어 길이 사이의 연관성을 보여줄 뿐이며, 이를 과학적으로 확인하려면 추가적인 연구가 필요할 것입니다.
성적인 관계는 관계의 행복에 영향을 미치지 않습니다
커플의 성적 행복을 위한 마법의 공식은 없지만, 성적 행동 기록 보관소(Archives of Sexual Behavior)에 발표된 2017년 연구에서는 커플이 얼마나 자주 성관계를 갖는지 조사했습니다. 1989년부터 2014년까지의 데이터를 바탕으로 한 연구에 따르면 평균 성인은 1년에 54회, 즉 일주일에 한 번 정도 성관계를 갖는 것으로 나타났습니다.
사회 심리학 및 성격 과학(Social Psychological and Personality Science)에 발표된 또 다른 연구에서는 40년 동안 30,000명 이상의 미국인을 조사했습니다. 그러나 연구자들은 일주일에 한 번 이상 성관계를 갖는 커플은 일주일에 한 번만 성관계를 갖는 커플보다 행복하지 않다는 것을 발견했습니다.
일반적으로 커플은 파트너와 친밀한 관계를 유지하는 것이 중요합니다. 하지만 그 관계를 유지하기 위해 매일 성관계를 가질 필요는 없습니다.
