Ste se kdaj spraševali, koliko kalorij zaužijete z alkoholnimi pijačami? Če pazite na vnesene kalorije ali želite samo vedeti, kaj vsebuje vaša najljubša alkoholna pijača, je tukaj odgovor.
Štejete kalorije v hrani, nikoli pa ne pomislite, koliko kalorij vsebujejo alkoholne pijače. Če pogosto uživate alkoholne pijače, so lahko prav slednje krive za neuspelo misijo izgube kilogramov.
Koliko kalorij vsebujejo alkoholne pijače?
Odstotek alkohola v vinu se lahko v povprečju giblje od 8 do 14 %. Po količini alkohola in energiji so na vrhu lestvice portovci in sladka desertna vina. Pina colada s tropskim sadjem je priljubljena pijača mnogih, a število kalorij v tej in drugih krovnih pijačah morda ne bo združljivo z želenim videzom.
- Konjak (38 vol % alkohola) 30 ml – 68 kcal
- Žganje, gin, rum itd. 30 ml – 70 kcal
- Viski 30 ml 74 – kcal
- Peneče vino 120 ml – 85 kcal
- Belo vino 150 ml – 100 kcal
- Rdeče vino 150 ml – 106 kcal
- Svetlo pivo 360 ml – 95-136 kcal
- Bloody Mary 150 ml – 118 kcal
- Martini 75 ml – 160 kcal
- Margarita 150 ml – 170 kcal
- Pivo 360 ml – 198 kcal
- Pina colada 120 ml – 252 kcal
Zdrava odrasla oseba lahko neškodljivo spije na dan na primer 2 dcl vina (moški) in 1 dcl vina za ženske. Če je tako, govorimo o družbeno odgovorno in nadzorovano uživanje. Nikoli pa seveda ne pretiravajte z alkoholom, saj ta človeka najlažje zavaja, prav tako pa je vpet v pore človeškega življenja.
