Du kan være under inntrykk av at intelligens blir finpusset i ung alder og ikke endres senere. Forskning viser at denne tankegangen er feil. For å opprettholde og forbedre intelligensen vår trenger vi bare litt energi og tid. Her er 10 ideer vi kan legge til i vår daglige rutine.
1. Vær smartere med tiden du bruker på nettet.
Hver pause på nettet bør ikke bare handle om å sjekke sosiale medier. Internett er også kilde til gode læringsressurser, for eksempel nettkurs, TED-foredrag, og du vil også bidra til å forbedre ordforrådet ditt.
2. Skriv ned det du lærer.
Du trenger ikke å kaste bort tid på vitenskapelige essays, men du absolutt kort oppsummering Det du har lært i løpet av dagen, bidrar til økte evner i hjernen din. Det anbefales å skrive 400 ord om dagen.
3. Lag en liste over ting du allerede har gjort.
En stor del av intelligens er det også selvtillit og lykke. Så ikke kast bort tiden bare på lister over ting du fortsatt må gjøre, men heller på de som allerede er gjort. Disse er dine. prestasjoner.
4. Spill brettspill.
Brettspill og puslespill er ikke bare morsomme, men også en fin måte å holde hjernen i gang. Spille spill som sjakk, bridge, Go, Scrabble osv., nemlig de stimulerer arbeidsminnet ditt (spesielt hvis du ikke jukser).
5. Heng med smarte venner.
Selv om det i utgangspunktet kan ha en negativ innvirkning på selvtilliten din, bør det å henge med folk som er smartere enn deg betraktes som en av de raskeste måtene å lære på.
LES MER: Hva har intelligente mennesker til felles? Alle legger seg sent.
6. Les mye.
Absolutt ikke en ny, men oftest foreslått metode for å stimulere hjernen og viktig. Meningene varierer om den mest passende litteraturen; alt fra dagsaviser til skjønnlitteratur. Det viktigste er kvantitet. Mye.
7. Lær andre.
Albert Einstein sa: "Hvis du ikke kan forklare det enkelt, forstår du det ikke godt nok." Sørg for at du virkelig har lært og at informasjonen har blitt med deg, og prøv så å lære andre.
8. Ta på deg nye ting.
Ferdighetene du vil lære nå vil hjelpe deg være nyttig i fremtiden. Du må prøve nye ting og vente på at de får kontakt med opplevelsene dine senere. Selv om det virker ubrukelig og uproduktivt for deg akkurat nå.
9. Lær et nytt språk.
Nei, du trenger ikke å være flytende i språket du ønsker å lære. Du trenger ikke engang å reise. Fra komforten av lenestolen og skrivebordet kan du bruke nettsider som f.eks Livemocha, Busuu eller Memrise nyt ny mat for hjernen og sjelen din.
10. Ta en pause fra mental stimulering.
Hjernen din trenger litt tid til å behandle alt du har lært. Så ta det. ta en pause og bruk litt tid på å bare tenke, f.eks. under daglig trening.
Tilpasset og tilpasset fra:
time.com
