Ifølge parterapieksperter er det 11 forholdsbøker som kan bidra til å styrke partnerskapet ditt – inkludert en som en terapeut sier faktisk har reddet flere av klientenes ekteskap.
Enten du har vært i et forhold i noen måneder eller noen år, er det alltid måter å jobbe med deg selv og forholdet til partneren din på. Noen ganger betyr dette å lese bøker som er skrevet for det spesifikke formålet.
Hvilke bøker er faktisk nyttige og vil være gode å lese?
Parring i fangenskap: Låser opp erotisk intelligens
Ester Perel
Anbefales for par som har vært sammen for alltid
Sist oppdatert 2024-11-12 / Affiliate Links / Fotokilde: Amazon Product Advertising API
Langsiktige forhold "fjerner" begjær fra kjærlighetsligningen, spesielt hvis vi ikke skjønner at det skjer. Denne boken er utrolig kreativ om ferdighetene vi trenger for å bringe tilbake seksualiteten mellom arkene, spenningen og kjemien som en gang fantes i bryllupsreisefasen.
De syv prinsippene for å få ekteskapet til å fungere
John Gottman
Det anbefales for par som vurderer å gå i terapi
Sist oppdatert 2024-11-12 / Affiliate Links / Fotokilde: Amazon Product Advertising API
John Gottman har forsket på forhold og par i flere tiår. Terapeuten Cynthia Catchings sier: «Jeg elsker denne boken fordi den faktisk har reddet ekteskap. Selv om det ikke er noen enkelt, ultimat bok som kan løse alle forhold, ettersom alle par og individer er forskjellige, kommer denne ganske nær. Den viser noe empirisk grunnlag og lar leseren lære og dele informasjonen selv. Det er derfor denne boken regnes som en perle i den terapeutiske verden. Absolutt verdt å lese."
Sett grenser, finn fred: En guide til å gjenvinne deg selv
Bosom Glover Tawwab
Anbefales for par som har problemer med å sette grenser
Sist oppdatert 2024-11-12 / Affiliate Links / Fotokilde: Amazon Product Advertising API
Denne boken oppmuntrer og trener deg til å sette sunne grenser, som er nøkkelen til å få kontakt med deg selv og sikre et forhold du føler deg komfortabel med.
The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself
Michael A. Singer
Anbefales for par som føler seg fast
Sist oppdatert 2024-11-14 / Affiliate Links / Fotokilde: Amazon Product Advertising API
Psykologiekspert, forfatter og livscoach dr. Cheyenne Bryant sier at det er en av de beste bøkene hun noen gang har lest. Hvorfor? Denne boken lærer deg prinsipper som vekker sjelen din og endrer oppfatningen din til et ikke-dømmende rom fullt av ubetinget kjærlighet.
Mindful relasjonsvaner
SJ Scott og Barrie Davenport
Det anbefales for par som har problemer med å lytte til hverandre
Sist oppdatert 2024-11-12 / Affiliate Links / Fotokilde: Amazon Product Advertising API
Det er så lett å komme til et punkt hvor vi ikke lytter til andre eller reagerer voldsomt på alt. Dette ser vi spesielt i relasjoner til venner, familie, barn og spesielt i intime relasjoner. Denne boken lærer oss hvordan vi virkelig kan forstå, lytte og støtte våre kjære.
Hold meg fast: Syv samtaler for en levetid i kjærlighet
dr. Sue Johnson
Det anbefales for forhold der hovedsakelig én partner står overfor problemer
Sist oppdatert 2024-11-14 / Affiliate Links / Fotokilde: Amazon Product Advertising API
Når du er i en vanskelig situasjon og du føler deg nedstemt, er det lettest å klandre partneren din for alt som går galt i stedet for å se på deg selv. Denne boken er en påminnelse om at partneren din oftest ikke er fienden; din negative onde sirkel er din fiende.
Mental detox
Cheyenne Bryant
Anbefales for alle som noen gang har vært i et giftig forhold
Sist oppdatert 2024-11-12 / Affiliate Links / Fotokilde: Amazon Product Advertising API
For sin bok, Dr. Bryant sier at det handler om å fremme bevissthet om forskjellene mellom sunne og giftige forhold. Han legger til: "Det lærer leseren hvor viktig egenomsorg og egenkjærlighet er for å opprettholde sunne relasjoner." To ting som mange av oss burde øve mer på!
Kom som du er
Emily Nagoski
Anbefales for par som vil piffe opp på soverommet
Sist oppdatert 2024-11-12 / Affiliate Links / Fotokilde: Amazon Product Advertising API
Terapeuten Rachel O'Neill har brukt sin karriere på å jobbe med par som har opplevd vanskeligheter med intime forhold. To bøker han kan hevde å ha hjulpet par er Come as You Are og Bedre sex gjennom mindfulness av Lori Brotto. "Begge bøkene kan være nyttige for par som er interessert i å utforske måter å dele seksuell intimitet på," han sier.
Arbeidsboken Tilknytningsteori
Annie Chen
Det anbefales for par som foretrekker å "lære" ved hjelp av visuelle elementer
Sist oppdatert 2024-11-12 / Affiliate Links / Fotokilde: Amazon Product Advertising API
Denne arbeidsboken er mer interaktiv enn en vanlig relasjonsbok, og inneholder praktiske øvelser som hjelper deg å gå fra usikkerhet til trygghet i forholdet ditt.
Åtte datoer: Viktige samtaler for en levetid med kjærlighet
John Gottman og Julie Schwartz Gottman
Anbefales for par som ikke lenger dater
Sist oppdatert 2024-11-12 / Affiliate Links / Fotokilde: Amazon Product Advertising API
Boken involverer leseren og inviterer dem på åtte datoer for å snakke mer og prøve å forbedre forholdet deres. Hver av de åtte datoene dekker et av de viktigste temaene som par håndterer. En bok som styrker relasjoner!
Kroppen holder poengsummen
Bessel van der Kolk
Anbefales for alle som noen gang har opplevd traumer
Sist oppdatert 2024-11-12 / Affiliate Links / Fotokilde: Amazon Product Advertising API
Alle opplever traumer i livet, og det påvirker mennesker og relasjoner. Denne boken gir deg mulighet til å forstå historiene og traumene dine og bevege sinnet og kroppen din fremover på helbredelsesreisen.
Kjøp bøker uten moms på Amazon
Slovenske juridiske personer - ansvarlig for mva - de kan handle på Amazon.de uten moms - merverdiavgift, så lenge bedriften din registrerer seg på Amazon.de som bedriftsbruker. Registreringen er rask og enkel, og med den får du spesielle bedriftsrabatter!
Artikkelen kan inneholde tilknyttede lenker.
