fbpx

11 relasjonsbøker som faktisk fungerer

De er også anbefalt av ekteskapseksperter

Foto: Toa Heftiba/Unsplash

Ifølge parterapieksperter er det 11 forholdsbøker som kan bidra til å styrke partnerskapet ditt – inkludert en som en terapeut sier faktisk har reddet flere av klientenes ekteskap.

Enten du har vært i et forhold i noen måneder eller noen år, er det alltid måter å jobbe med deg selv og forholdet til partneren din på. Noen ganger betyr dette å lese bøker som er skrevet for det spesifikke formålet.

Hvilke bøker er faktisk nyttige og vil være gode å lese?

Parring i fangenskap: Låser opp erotisk intelligens

Ester Perel

Anbefales for par som har vært sammen for alltid

Zadnja posodobitev 2024-12-22 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API

Langsiktige forhold "fjerner" begjær fra kjærlighetsligningen, spesielt hvis vi ikke skjønner at det skjer. Denne boken er utrolig kreativ om ferdighetene vi trenger for å bringe tilbake seksualiteten mellom arkene, spenningen og kjemien som en gang fantes i bryllupsreisefasen.

De syv prinsippene for å få ekteskapet til å fungere

John Gottman

Det anbefales for par som vurderer å gå i terapi

Zadnja posodobitev 2024-12-20 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API

John Gottman har forsket på forhold og par i flere tiår. Terapeuten Cynthia Catchings sier: «Jeg elsker denne boken fordi den faktisk har reddet ekteskap. Selv om det ikke er noen enkelt, ultimat bok som kan løse alle forhold, ettersom alle par og individer er forskjellige, kommer denne ganske nær. Den viser noe empirisk grunnlag og lar leseren lære og dele informasjonen selv. Det er derfor denne boken regnes som en perle i den terapeutiske verden. Absolutt verdt å lese."

Sett grenser, finn fred: En guide til å gjenvinne deg selv

Bosom Glover Tawwab

Anbefales for par som har problemer med å sette grenser

Zadnja posodobitev 2024-12-22 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API

Denne boken oppmuntrer og trener deg til å sette sunne grenser, som er nøkkelen til å få kontakt med deg selv og sikre et forhold du føler deg komfortabel med.

The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself

Michael A. Singer

Anbefales for par som føler seg fast

Zadnja posodobitev 2024-12-20 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API

Psykologiekspert, forfatter og livscoach dr. Cheyenne Bryant sier at det er en av de beste bøkene hun noen gang har lest. Hvorfor? Denne boken lærer deg prinsipper som vekker sjelen din og endrer oppfatningen din til et ikke-dømmende rom fullt av ubetinget kjærlighet.

Mindful relasjonsvaner

SJ Scott og Barrie Davenport

Det anbefales for par som har problemer med å lytte til hverandre

Zadnja posodobitev 2024-12-22 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API

Det er så lett å komme til et punkt hvor vi ikke lytter til andre eller reagerer voldsomt på alt. Dette ser vi spesielt i relasjoner til venner, familie, barn og spesielt i intime relasjoner. Denne boken lærer oss hvordan vi virkelig kan forstå, lytte og støtte våre kjære.

Hold meg fast: Syv samtaler for en levetid i kjærlighet

dr. Sue Johnson

Det anbefales for forhold der hovedsakelig én partner står overfor problemer

Zadnja posodobitev 2024-12-20 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API

Når du er i en vanskelig situasjon og du føler deg nedstemt, er det lettest å klandre partneren din for alt som går galt i stedet for å se på deg selv. Denne boken er en påminnelse om at partneren din oftest ikke er fienden; din negative onde sirkel er din fiende.

Mental detox

Cheyenne Bryant

Anbefales for alle som noen gang har vært i et giftig forhold

Zadnja posodobitev 2024-12-22 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API

For sin bok, Dr. Bryant sier at det handler om å fremme bevissthet om forskjellene mellom sunne og giftige forhold. Han legger til: "Det lærer leseren hvor viktig egenomsorg og egenkjærlighet er for å opprettholde sunne relasjoner." To ting som mange av oss burde øve mer på!

Kom som du er

Emily Nagoski

Anbefales for par som vil piffe opp på soverommet

Zadnja posodobitev 2024-12-22 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API

Terapeuten Rachel O'Neill har brukt sin karriere på å jobbe med par som har opplevd vanskeligheter med intime forhold. To bøker han kan hevde å ha hjulpet par er Come as You Are og Bedre sex gjennom mindfulness av Lori Brotto. "Begge bøkene kan være nyttige for par som er interessert i å utforske måter å dele seksuell intimitet på," han sier.

Arbeidsboken Tilknytningsteori

Annie Chen

Det anbefales for par som foretrekker å "lære" ved hjelp av visuelle elementer

Zadnja posodobitev 2024-12-22 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API

Denne arbeidsboken er mer interaktiv enn en vanlig relasjonsbok, og inneholder praktiske øvelser som hjelper deg å gå fra usikkerhet til trygghet i forholdet ditt.

Åtte datoer: Viktige samtaler for en levetid med kjærlighet

John Gottman og Julie Schwartz Gottman

Anbefales for par som ikke lenger dater

Zadnja posodobitev 2024-12-22 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API

Boken involverer leseren og inviterer dem på åtte datoer for å snakke mer og prøve å forbedre forholdet deres. Hver av de åtte datoene dekker et av de viktigste temaene som par håndterer. En bok som styrker relasjoner!

Kroppen holder poengsummen

Bessel van der Kolk

Anbefales for alle som noen gang har opplevd traumer

Zadnja posodobitev 2024-12-22 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API

Alle opplever traumer i livet, og det påvirker mennesker og relasjoner. Denne boken gir deg mulighet til å forstå historiene og traumene dine og bevege sinnet og kroppen din fremover på helbredelsesreisen.

Kjøp bøker uten moms på Amazon

Slovenske juridiske personer - ansvarlig for mva - de kan handle på Amazon.de uten moms - merverdiavgift, så lenge bedriften din registrerer seg på Amazon.de som bedriftsbruker. Registreringen er rask og enkel, og med den får du spesielle bedriftsrabatter!

FIRMAREGISTRERING OG KJØP UTEN MVA

Mer informasjon

Artikkelen kan inneholde tilknyttede lenker.

Med deg siden 2004

Fra år 2004 vi undersøker urbane trender og informerer vårt fellesskap av følgere daglig om det siste innen livsstil, reiser, stil og produkter som inspirerer med lidenskap. Fra 2023 tilbyr vi innhold på store globale språk.