Evige løfter - sett realistiske forventninger til det kommende året.
Dette er ikke en liste over klassiske nyttårsforsetter, men de som virkelig er oppnåelige og bare avhenger av deg.
1. Koble fra sosiale medier oftere og ta deg tid til å tilbringe mer tid med menneskene du elsker og gjør ting som gjør deg glad.
2. Reis og se minst ett nytt sted, selv om det bare er noen få mil hjemmefra.
3. I stedet for å lete etter kjærlighet, bruk mer tid på å bygge oppriktige vennskap.
4. Ikke overse din mentale helse og det den prøver å fortelle deg. Lytt til kroppen din.
5. Hvis du ikke vet hvordan du skal komme deg gjennom problemer – be om hjelp. Dette vil ikke gjøre deg svak, men vil gjøre deg sterkere.
6. Lag en verktøykasse for å hjelpe deg med å lindre stress. Fyll den med inspirerende tanker, favorittsjokoladen din, bakeoppskrifter, navnene på folk du stoler på og alt som hjelper deg med å lindre stress.
7. Ta deg tid hver dag til å reflektere over oppførselen din og finne ut hvor du gikk galt, hva du kunne ha gjort annerledes.
8. Lær noe nytt.
9. Hver kveld før sengetid, slipp tristheten fra hjertet ditt ved å finne et utløp for smerten din, enten det er å skrive, male, synge.
10. Drikk mye vann. Spis minst ett sunt måltid om dagen.
11. Tilgi deg selv for feilene du gjorde i 2020 og prøv å bearbeide de tingene du gjorde galt og ta kun lærdom av dem. Start 2021 uten harme.
12. Fortell folkene du elsker dette oftere.
13. Fortell hverandre at dere elsker hverandre. Hver dag. Ikke bare når du er glad, men også når du er trist.
14. Vær snill. Ingen grunn.
15. Husker du de ordene du stadig sier om og om igjen om at du skal gjøre noe, men at du aldri gjør det? Gjør dette.
